Жена, която се е уморила да губи часове в преглеждане на социалните мрежи на мобилния си телефон, казва, че смяната на смартфона ѝ със старомоден сгъваем телефон „е променила живота ѝ“. Джес Фарнам се е подложила на едноседмична „дигитална детоксикация“, когато осъзнава, че времето ѝ пред екрана излиза извън контрол – и предизвикателството сега ѝ е дало вкуса за още по-дълъг престой. „Средностатистическият човек прекарва около 4,5 часа на ден на телефона си. Ако доживеете до 80 години, това са 13 години от живота ви на телефон. Не исках да прекарам 13 години от живота си в TikTok, така че знаех, че трябва да направя нещо драстично“, коментира Фарнам.
Тя споделя, че детоксикацията, която я е накарала да смени модерния си смартфон с модел само за разговори от 2000-те, ѝ е показала колко лесно може да се ориентира в ежедневието си без постоянното привличане на социалните медии. „Постоянно скролвах, постоянно бях „на екран“ в работата си, а после и със собствените си социални медии, като същевременно се оплаквах, че нямам време да правя нищо. Сега просто имам по-добър, по-пълноценен ден без телефона си. Имам повече време за себе си и хобитата си, чета повече и съм по-продуктивна на работа“, казва Фарнам.
Джес разкрива, че е планирала да участва в предизвикателството пет дни, но в крайна сметка го е удължила на седем – и фактът, че смартфонът ѝ е нужен само за работа, ѝ е попречил да го направи още по-дълго. „Първите 24 часа бяха най-трудни, чувствах се сякаш пропускам всичко и това ме правеше доста тревожна. Но до края на втория ден това напълно се промени“, разказва жената. Тя казва, че повечето хора смятат, че сгъваемият телефон е забавен и я питат защо използва „стара реликва“, защото не са виждали такава от години. По думите й, детоксикацията „напълно е променила перспективата ѝ“ и я е оставила изключително осъзната колко време прекарва на телефона си. „Вече имам приложение, което ограничава скролването ми в TikTok и Instagram до един час на ден. Опитвам се да имам поне един ден в седмицата, почивен от смартфона си, и да използвам телефона си с капаче. Все още изпитвам онзи страх, че ще пропусна нещо в началото, но след час без телефон съм напълно добре“, споделя още Джес Фарнам.
Източник: BBC