Тъй като 40% от възрастните са решили да пият по-малко алкохол през 2026 г., според скорошно проучване, някои може да се затрудняват да намерят здравословен баланс. Здравните експерти са съгласни, че връзката на всеки човек с алкохола е уникална и се основава на история, толерантност и начин на живот. Д-р Езекиел Емануел, онколог от Пенсилвания, отбелязва, че отдаването на определени дейности – като ядене на сладолед или пиене на алкохол – може да не е здравословно да се прави всеки ден, но може да осигури някои ползи в умерени количества. „Има много изследвания за алкохола“, казва той в скорошно интервю за „CBS Sunday Morning“. „Най-безопасното ниво вероятно е нула. Но има някои проучвания, където е половин чаша на ден, три чаши седмично. От друга страна, 60% до 65% от обществеността пие“, коментира той.
Емануел съветва да не се пие прекомерно или самостоятелно, тъй като и двете са „наистина лоши за вас“. „Но ако използвате алкохола като „лубрикант“ за социално взаимодействие, което много хора правят, това вероятно е добре. Получавате известна полза от социалното взаимодействие“, смята той. Въпреки че факторите за облекчаване на стреса от пиенето може да са полезни за някои, консумацията на алкохолни напитки може да бъде рискована за хора с предразположеност към пристрастяване, предупреждават експертите. В скорошен епизод на подкаста „Лабораторията на Хуберман“ д-р Андрю Хуберман и гост-професорът д-р Кийт Хъмфрис, професор по психиатрия и поведенчески науки в Медицинския факултет на Станфордския университет, обсъдиха тънката граница между това да се отдаваш на удоволствие и потенциално да насърчаваш проблем. Според Хуберман, който е и невролог от Станфордския университет, до 10% от хората възприемат алкохола като „допаминергик“, което ги кара да се чувстват „изключително добре“. Други може да пият и да усетят сигнал да спрат, като замаяност, гадене, загуба на съзнание, тежък махмурлук или други негативни ефекти.
„Някои хора наистина могат да изпият пет или шест питиета, а на следващия ден да са на работа и да нямат проблем. Разговорът става много труден за водене, защото изглежда, че реакцията на хората е много индивидуална. Един от най-големите рискови фактори за превръщане в алкохолик е първата напитка преди 14-годишна възраст. Забелязвам, че някои хора отпиват за първи път и това е като магически еликсир за тяхната физиология. И има много малко неща, които могат да накарат някой такъв да спре да пие, освен риска да загуби всичко“, споделя още Хуберман.
Източник: FOX News