Селфитата могат да повлияят на самочувствието и психичното здраве на тийнейджърите и да предизвикат загриженост за “харесванията”. Здравословните навици, включително ограничаването на времето, прекарано пред екрана, и насърчаването на автентичността, могат да помогнат за намаляване на риска от негативни последици за здравето. Тийнейджърите могат да си правят селфита като форма на забавление, за да документират събития от живота си или за да ги публикуват в социалните медии. Родителите, обаче, трябва да са наясно с потенциалните отрицателни влияния, на които тийнейджърите могат да бъдат изложени, и да им помогнат да ги насочат към безопасно използване на селфитата и социалните медии за постигане на положителни резултати.
Социалните медии промениха начина, по който днешните тийнейджъри взаимодействат помежду си и със света. Според проучвания, 95% от тийнейджърите на възраст 13-17 години използват социални медии, а един от всеки трима тийнейджъри казва, че използва социалните медии “почти постоянно”. Макар че все още има какво да се научи, ясно е, че много млади хора използват селфита, за да ги публикуват в социалните медии. Един потенциално опасен аспект на селфитата са филтрите, които могат драстично да променят външния вид на човека. Някои филтри са забавни и креативни, но други могат да изкривят реалността и да допринесат за нереалистични стандарти за красота. Разглеждането на редактирани снимки, докато скролвате в социалните медии, може да предизвика у тийнейджърите негативни чувства и несигурност по отношение на собствения им външен вид. Според обзор от 2022 г., 28% момичета на възраст 8-18 години признават, че подобряват снимките си, за да изглеждат по-привлекателни, преди да ги публикуват онлайн.
Изследвания в обзор от 2019 г. показват, че когато тийнейджърите публикуват селфита и получават “харесвания”, те се чувстват социално приети и имат по-високо ниво на увереност. Липсата на “харесвания” може да доведе до чувство на неприемане. Според същия обзор, обаче, много тийнейджъри се отнасят критично към хората, които публикуват селфита, единствено за да търсят похвала от другите. Това поставя много тийнейджъри в трудна ситуация, тъй като те търсят приемане от връстниците си чрез “харесвания”, но не искат да изглеждат прекалено отчаяни в желанието за утвърждаване.
Младежите на възраст от 10 до 19 години се намират в критичен етап от живота си, когато се формират идентичността и самооценката им. През този период те са по-податливи на натиск и мнения от страна на връстници, които могат да ги тласнат към вредни ситуации, които иначе биха избегнали. Тенденциите и предизвикателствата в социалните медии често се въртят около правенето на селфита, някои от които насърчават опасно поведение. “Снимай ме как пия” е една такава тенденция, която насърчава публикации, включващи алкохол. Администрацията по храните и лекарствата на САЩ също предупреждава за предизвикателства, при които се злоупотребява с лекарства. Кибертормозът е друг проблем в социалните медии. Този вид тормоз може да се случи по всяко време и на всяко място и може да увеличи риска от проблеми с психичното здраве на някого, включително депресия, тревожност и мисли за самоубийство.
Някои тийнейджъри може да не осъзнават трайността на селфитата и другото съдържание, което публикуват онлайн. Дори в социалните мрежи, където изображенията “изчезват”. След като едно изображение е онлайн, е трудно да се контролира кой го вижда, копира или споделя. Това може да изложи тийнейджърите на потенциални рискове, като кибертормоз или нежелано внимание от непознати.
В обзор от 2022 г. са разгледани 68 проучвания, изследващи въздействието на социалните медии върху подрастващите. Най-често срещаните проблеми, свързани с психичното здраве, които те идентифицират, включват депресия, тревожност и пристрастяване. Този цялостен анализ установява и редица други проблеми, включително:
– смущения в съня;
– проблеми, свързани с храненето;
– поведенчески предизвикателства;
– излагане на сексуално съдържание;
– изкривено възприемане на образа на тялото;
– случаи на кибертормоз;
– намалена физическа активност;
– проблеми със зрението;
– главоболие;
– кариес.
Ето няколко начина, по които тийнейджърите могат да развият по-здравословни навици в социалните медии, когато правят и публикуват селфита:
Ограничете времето пред екрана: Намаляването на времето, прекарано в социалните медии – например до 30 минути на ден – може да помогне на тийнейджърите да установят здравословен онлайн и офлайн баланс.
Разработване на защитни стратегии: Научете как да блокирате нежелани контакти и да пазите личната си информация онлайн.
Споделяйте информация предпазливо: Внимавайте да споделяте лична информация и подходящи изображения онлайн.
Насърчавайте автентичността: Тийнейджърите могат да бъдат себе си онлайн и да приемат несъвършенствата си.
Потърсете помощ: Ако социалните медии оказват негативно влияние върху тийнейджъра, е изключително важно да се свържете с възрастен, на когото имате доверие.
Защитете се от кибертормоз: Тийнейджърите не трябва да пазят в тайна онлайн тормоза, а да се обърнат към доверен възрастен за помощ.
Източник: Medical News Today