Седем полезни стъпки, които могат да ни помогнат да се справим с хазартната зависимост

Седем полезни стъпки, които могат да ни помогнат да се справим с хазартната зависимост

Милиони хора имат проблем с хазарта и са изпитали трудности, свързани с пристрастяването към него. Доклади показват, че проблемите, свързани с хазарта, са по-разпространени при младите (засягащи 6 до 9 процента) – поведение, което обикновено се припокрива с алкохолизма. Ако вие или ваш близък човек се нуждаете от помощ за справяне със зависимостта към хазарта, помислете върху тези седем съвета:1. Разберете проблемаНе можете да поправите нещо, което не разбирате. За да премахнете хазарта от живота си, трябва да научите за проблема и да признаете, че той съществува. Американската психиатрична асоциация идентифицира хазарта като разстройство на психичното здраве, подобно на зависимостите, предизвикани от алкохол и наркотици. Ето някои от признаците на зависимост към хазарт::- Силна необходимост да залагате с по-големи суми пари- Чувство на безпокойство или раздразнителност, когато не играете хазарт- Многократни и неуспешни опити да откажете хазарта- Забелязвате, че залагате, за да управлявате стреса- Лъжете приятели, колеги и близки относно хазарта- Губите контакти или влизате в конфликти заради хазарта- Необходима...
Read More
Как стимулирането чрез малки награди може да помогне на борещите се със зависимости?

Как стимулирането чрез малки награди може да помогне на борещите се със зависимости?

Харолд Люис се бори със зависимостта си към наркотици от години, но едва наскоро разбира, че възстановяването може да бъде забавно. 59-годишният бивш готвач печели малки награди - бонбони, дъвки, подаръчни карти, слънчеви очила и слушалки - за участие в срещи и престой за лечение за пристрастяване към опиати по време на 12-седмична програма в Бриджпорт, Кънектикът. „Възстановяването трябва да е забавно, защото си връщате живота обратно“, казва Луис.За все по-голям брой американци лечението от пристрастяване включва не само упорита работа, но и печелене на награди - понякога възлизащи на обща стойност от $500 - за отрицателни тестове за наркотици или за явяване на консултации или групови срещи. Има наука за мозъка зад метода, който е известен като управление на извънредни ситуации. „Ние сме в състояние на отчаяние, в което трябва да спрем всичко и това е нещо, което работи“, смята д-р Джеймс Бери от Университета на Западна Вирджиния. Смъртните случаи след свръхдоза в САЩ достигнаха рекордно високо ниво по...
Read More
Как да разговаряме с децата си за зависимостите и справянето с тях?

Как да разговаряме с децата си за зависимостите и справянето с тях?

Зависимостта често се нарича „семейна болест“, защото засяга не само човека, който се бори с нея. Обсъждането на пристрастяване, рецидив и възстановяване с всеки може да бъде непосилно, но е особено сложно да се обясни на дете. Има редица фактори, които влизат в обсъждането на пристрастяването и трезвостта с деца, включително самата конкретна ситуация, семейната динамика и възрастта на детето.Не избягвайте да говорите за това„В зависимост от възрастта на вашето дете, може да искате да обясните някои симптоми, които изпитвате, както и какво може да направи семейството, за да ви помогне“, казва д-р Неха Чаудхари, психиатър в Масачузетската обща болница и Харвардското медицинско училище. „В края на деня подчертаването, че вие като родител все още сте там и че се подобрявате от болестта си, е това, което ще утеши детето ви“. Д-р Чаудхари казва, че е важно да говорите за пристрастяването и възстановяването на детето си, както бихте говорили за всяка друга болест: ето моя проблем и ето как ще...
Read More
Когато интересът към порнография се превърне в зависимост

Когато интересът към порнография се превърне в зависимост

Пристрастяването към порнография е натрапчива нужда да се гледа порнографско съдържание, което има негативните последици. Въпреки че много специалисти не смятат натрапчивия интерес към порно за истинска зависимост, признаците и симптомите често са поразително подобни на тези на поведенческите пристрастявания. Това, което различава пристрастяването към порно от силния интерес към него, са отрицателните последици в поведението. При пристрастяването към порно човек прекарва прекалено много време в гледане на такова съдържание, вместо да общува с другите или да изпълнява важни задачи. Това продължава, дори ако вреди на кариерата или взаимоотношенията.Както отбелязва Американската психиатрична асоциация (APA), експертите не са единодушни относно ефектите от порнографията. Привържениците предполагат, че тя може да помогне на хората да подобрят сексуалния си живот и да осигури безопасен изход за желанията. Противниците вярват, че тя уврежда взаимоотношенията, допринася за сексуална агресия и създава нездравословно или разрушително поведение. Аргументите в подкрепа на здравословното използване на порно не омаловажават сериозната вреда, която пристрастяването към него може да причини, както на...
Read More
Хазартната зависимост в 10 факта

Хазартната зависимост в 10 факта

Факт номер едно за пристрастяването към хазарта, който трябва да знаете е, че хазартът НЕ е само финансов проблем. Някои хора нямат финансови проблеми, въпреки че могат да загубят пари на хазарт. Хазартът е емоционален проблем, при който човек изпитва нужда да залага, за да облекчи стреса или защото изпитва определен тип еуфория, когато залага. Хазартът е мания, която може да завладее живота ви, ако го оставите да отиде твърде далеч, това може да доведе до загуба на връзки, работа и – разбира се - финанси, но проблемът зад натрапчивото залагане не е финансов, а емоционален.1. Хазартът е индустрия за милиарди долари. В Америка той се е превърнал в индустрия с приходи от 40 милиарда долара годишно. Само Лас Вегас носи близо 10 милиарда долара годишно от хора, които играят хазарт в техните казина и правят залози.2. Обичайно е хората да обвиняват определени видове хазартни методи, като лотарии, казина и др., за причиняване на натрапчив хазарт, но проблемите с хазарта...
Read More
Никотиновата зависимост – какво не знаем за нея?

Никотиновата зависимост – какво не знаем за нея?

Никотинът е вещество, което се съдържа във всички тютюневи изделия и някои течности за електронни цигари. Това е силно пристрастяващо вещество. Лабораториите също могат да произвеждат никотин синтетично. Веществото се използва също и като инсектицид в селскостопанската индустрия. Всеки продукт, съдържащ тютюн, също съдържа никотин. Това включва цигари, нагреваеми тютюневи изделия, пури и повечето електронни цигари.Никотинът създава временно усещане за релаксация и увеличава сърдечната честота и количеството кислород, което сърцето използва. Тъй като никотинът навлиза в тялото, той предизвиква прилив на ендорфини, които са химикали, помагащи за облекчаване на стреса и болката и подобряващи настроението. Тялото бързо абсорбира никотина в кръвния поток, за да може да достигне до мозъка. Нивата на никотин достигат своя връх бързо след влизане в тялото, така че усещането за удовлетворение е краткотрайно. Никотинът също повишава нивата на допамин - невротрансмитер, който създава чувство за удоволствие. Освобождаването на допамин засилва желанието на човек да приема никотин. Честата употреба на никотин създава промени в начина, по който...
Read More
Арт терапията – творческият изход от зависимостта

Арт терапията – творческият изход от зависимостта

Един от начините за лечение на пристрастяване към алкохол или наркотици - арт терапията, може да осигури творчески изход за зависимите да изразят своите мисли и емоции. Според ръководството за групова терапия, изготвено от щатската Служба за злоупотреба с вещества и психично здраве, арт терапията е вид експресивна групова терапия, „която позволява на клиентите да изразяват чувства и мисли – съзнателни или несъзнателни“. Ръководството очертава многото предимства на експресивната групова терапия като „насърчаване на социално взаимодействие между членовете на групата, докато те участват заедно или независимо в творческа дейност, както и подобряване на социализацията и развитието на творческите интереси“. В допълнение към социализацията със съмишленици и креативни личности, като дават на зависимите нов начин да интерпретират емоциите си, експресивните терапии могат да им помогнат да проучат своята злоупотреба с вещества, нейния произход, ефекта, който е имало върху живота им и нови възможности за справяне.Тъй като създаването на произведения на изкуството е личен и невербален процес, то често може да разшири...
Read More
Степента на пристрастяване към канабис – почти същата, както към опиоиди

Степента на пристрастяване към канабис – почти същата, както към опиоиди

Степента на пристрастяване на тийнейджърите към канабиса е почти същата като към опиоидите, отпускани с рецепта, според ново проучване на наркотиците и младежта. Година след първото изпробване на канабис почти 10,7% от юношите на възраст от 12 до 17 години отговарят на критериите за пристрастяване. Тези от същата възрастова група, които са опитали опиоиди, отпускани с рецепта, са имали подобен процент на пристрастяване от 11,2%, според проучването, публикувано в JAMA Pediatrics. Констатациите противоречат на широко разпространените схващания, че канабисът не е особено пристрастяващ и може да привлече вниманието на фона на широк натиск в САЩ за либерализиране на употребата му. Степента на пристрастяване е значителна, особено като имаме предвид, че мозъкът на тийнейджърите все още се развива, според Нора Волков, автор на изследването и настоящ директор на Националния институт за злоупотреба с наркотици на Съединените щати.За подрастващите, които експериментират с канабис, рискът е реален: „Един на всеки 10 тийнейджъри развива пристрастяване към марихуаната, което е огромна цифра“, казва Волков в...
Read More
Какво ни кара да се пристрастяваме към видеоигрите?

Какво ни кара да се пристрастяваме към видеоигрите?

Много видеоигри са проектирани да водят до пристрастяване. Дизайнерите на игри знаят, че ако успеят да накарат хората да играят техните игри за по-дълъг период от време, те често могат да направят повече пари от тях, като им продадат допълнително съдържание (като нови нива, герои, с които да играят и т.н.). Игрите често са проектирани да бъдат възможно най-предизвикателни, за да насърчат геймърите да изпитват чувство за постижение през цялото време на игра. Това е донякъде подобно на хазарта, където комарджиите получават малки печалби, за да бъде насърчено бъдещо залагане. Във видео игрите има множество „кукички“ за насърчаване на пристрастяващо поведение:Високи резултати – една от най-разпознаваемите от тях е опитът за постигане на висок резултат, който може да накара играча да играе часове наред.Да „превъртите“ играта – обикновено това е крайната цел за един играч.Ролеви игри – много игри позволяват на играчите да създадат свой собствен герой, често във фантастичен свят, който може да бъде силно повлиян от техните действия...
Read More
Музика и зависимости: Рок хитовете, които разказват за битката на звездите с пристрастяването

Музика и зависимости: Рок хитовете, които разказват за битката на звездите с пристрастяването

Въпреки богатството и успеха си, знаменитостите не са имунизирани срещу последиците от злоупотребата с наркотици и алкохол. Много от тях са преживели брутални битки срещу пристрастяването, а някои дори са продуцирали песни за борбата със зависимостта. Ето 10 забележителни песни, които обсъждат реалностите на злоупотребата с наркотици и алкохол:"Master of Puppets" - MetallicaВ интервюта членовете на Metallica споделят, че „Master of Puppets“ разказва за негативните последици, които хората изпитват от продължаващата употреба на наркотици. Песента съдържа репликата „Заслепен от мен, не можеш да видиш нищо“, което подсказва, че наркотиците превземат живота на хората, докато те не могат да видят нищо друго освен наркотиците. Фронтменът на групата Джеймс Хетфийлд често говори за своята битка с наркотиците и алкохола, като преди години прекара седем месеца в клиника за лечение на зависимости.  "Mr. Brownstone" - Guns N' RosesТази песен на Guns N’ Roses е препратка към опасностите от изграждането на толерантност към наркотиците с репликите: „Преди вземах малко, но то не вършеше работа, така...
Read More