Месец: януари 2024

С началото на новата година пушачите може да са решили да спрат или да намалят вредния навик, за да подобрят здравето си. Те обаче трябва да бъдат внимателни, ако стратегията им включва преминаване от обикновени цигари към електронни такива, считани от някои за по-малко вредна алтернатива. Ново проучване на Университета на Луисвил показва, че никотинът в някои видове електронни цигари може да бъде по-вреден от други, увеличавайки риска от неправилен сърдечен ритъм или сърдечни аритмии.Популярно твърдение е, че никотинът в електронните цигари е относително безвреден, докато добавките и продуктите от горенето до голяма степен са причина за вредите от традиционните цигари. Изследването, което тества ефектите на електронните цигари с различни видове и дози никотин върху животински модели, показва, че никотиновата форма, съдържаща се в електронните цигари на базата на капсули, води до сърдечни аритмии, особено при по-високи дози. В проучването, публикувано в списание Nicotine and Tobacco Research, изследователите сравняват променливостта на сърдечната честота при мишки, изложени на аерозоли, съдържащи различни...

Дори след като са преживели епизоди на психоза, много млади хора, които употребяват марихуана, не са сигурни, че искат да се откажат от наркотика, показват нови изследвания. Канабисът отдавна се свързва с повишен риск от психоза - опасно психиатрично състояние, при което хората губят връзката си с реалността. Въпреки това, много хора с психоза не се тревожат за употребата на вещества, докато това не им повлияе пагубно, и дори тогава те са много неохотни да говорят за това“, казва водещият автор на изследването Нийли Майърс от Университета в Далас. „Подрастващите могат да гледат на употребата на вещества като на начин да бъдат социални и да управляват собственото си здраве – например да намалят безпокойството или физическата болка – но употребата на вещества като канабис може да влоши състоянието им“, посочва Майерс.Нейният екип публикува своите открития наскоро в списанието Early Intervention in Psychiatry. В проучването Майърс и нейните колеги са провели интервюта с продължителност до час и половина с 18 младежи...

Приложенията за психично здраве се фокусират върху поддържането или подобряването на психичното здраве с помощта на методи като медитация, хипноза и когнитивно-поведенческа терапия и чрез осигуряване на ценна мрежа за подкрепа. Много приложения са безплатни за изтегляне и те могат да дадат на хората достъп до ограничен брой функции. За да получи достъп до всички функции на дадено приложение, може да се наложи потребителят да плати абонамент. Приложенията не са заместител на професионалната психиатрична помощ. Освен това приложенията могат да продават данните на дадено лице.Ето и Топ 8 на приложенията за психично здраве, според портала MedicalNewsToday:CalmПрез 2017 г. Apple награди Calm за "Приложение на годината". Приложението има за цел да намали тревожността, да подобри съня и да насърчи съзнанието. Хората имат достъп до Calm на устройства с iOS, Android и настолни компютри. Calm осигурява медитация, която се фокусира върху съня, релаксацията и съзнателните движения. Хората могат да избират и от няколко майсторски класа, в които експерти по осъзнатост записват аудиопрограми.Приложението...

Спирането на употребата на алкохол дори само за един месец може да доведе до изненадващи и значителни подобрения както във физическото, така и в психическото здраве, според Дженифър Щайнер, асистент в Университета на Флорида. Въпреки че отказването от алкохола в общество, където социалните събития често се въртят около пиенето, може да изглежда трудно, Щайнер казва, че потенциалните ползи от „сухия“ януари го карат да се обмисли. Почивката от алкохола през януари може да доведе до няколко ползи за здравето, казва Щайнер, която преподава и изследва различни теми, свързани с науката за храненето и упражненията:- Рисковете от рак и високо кръвно налягане може да намалеят;- Черният дроб започва да се възстановява само за две седмици;- Може да се чувствате по-малко стресирани и да спите по-добре;- Храносмилането и усвояването на хранителни вещества може да се подобрят.Щайнер предлага няколко стратегии за успешно справяне с това предизвикателство:1. Разберете защо пиете. Ако пиете, за да облекчите стреса, тогава намирането на други начини за намаляване на...

Добри новини за всеки, който иска да откаже пушенето през новата година: в наскоро публикувано проучване учени от Инсбрук показват, че десетминутните сесии бързо ходене намаляват апетита към никотин и подобряват общото състояние. Проучването е първото, което сравнява ефекта от дейността на закрито и на открито върху спирането на тютюнопушенето. Пушенето е една от водещите предотвратими причини за болести и смърт в световен мащаб. Според Световната здравна организация (СЗО), въпреки че глобалната консумация на тютюн постоянно намалява, около 20 процента от хората над 15-годишна възраст са били пушачи през 2020 г.Всеки, който има добри намерения за новата година и иска да откаже цигарите, може да се възползва от резултатите от проучването, проведено в Департамента по спортни науки: 10-минутни упражнения на чист въздух, но също и на закрито, намаляват желанието за пушене. В публикацията си, която се появи в края на ноември в списание Psychopharmacology, учени от университета в Инсбрук и Медицинския университет в Инсбрук също съобщават, че сесиите с упражнения...