Дигитален детокс: 5 лесни стъпки към промяната

Дигитален детокс: 5 лесни стъпки към промяната

Смартфони, Snapchat, Instagram и други социални медийни технологии ви помагат да останете свързани. Вие сте родени със стремежа да се свързвате с другите. Това е добре за вашето физическо здраве и психологическо благополучие. Но какво ще стане, ако установите, че сте прекалено свързани със социалните медии? „Има все повече доказателства, които предполагат, че някои хора могат да развият зависимост към социалните медии, която не е по-различна от пристрастяването към алкохол или наркотици“, казва д-р Пол Симеоне, вицепрезидент и медицински директор по поведенческо здраве в Lee Health. „Свръхзависимостта към социалните медии води до симптоми, подобни на тези, свързани с употребата на вещества“, обяснява той. Проучване е установило, че 40 процента от онлайн потребителите в САЩ на възраст от 18 до 22 години съобщават, че се чувстват пристрастени към социалните медии. Пет процента от анкетираните от тази възрастова група признават, че твърдението „Пристрастен съм към социалните медии“ ги описва напълно. Констатациите корелират с друго проучване, което съобщава, че 4,1 процента от момчетата и...
Read More
22% от децата и младежите са били тормозени или преследвани онлайн

22% от децата и младежите са били тормозени или преследвани онлайн

Децата и младите хора могат да бъдат изложени на редица нежелани или неподходящи контакти в Интернет, които могат да имат тежки последици за тях. Някои от тези контакти може да са сексуални по природа. Проучванията показват, че 22 % са били тормозени или преследвани онлайн; 24% са получили нежелани сексуални коментари; 8% са се срещали с хора в реалния живот, които преди това са познавали само онлайн. Въпреки че процентите варират по държави и региони, тези цифри показват, че рисковете са реални. Едно проучване в Интернет в Съединените американски щати установи, че 32% от тийнейджърите онлайн са се свързали с напълно непознат, от които 23% казват, че са се чувствали уплашени и неудобно по време на контакта; а 4% са получили агресивно сексуално настояване.Цитираните данни са извадка от Насоките за създателите на политики в областта на защитата на децата онлайн, разработени от Международния съюз по далекосъобщения (МСД) с помощта на експерти в различни области. Документът е част от серия подобни...
Read More
Самотните тийнейджъри са по-предразположени към интернет зависимост

Самотните тийнейджъри са по-предразположени към интернет зависимост

Самотата е рисков фактор, свързан с това тийнейджърите да прекарват все по-дълго време в интернет, а рискът от това се е увеличил по време на пандемията от коронавирус: самотата става все по-разпространена сред подрастващите, които прекарват по-дълги и по-дълги периоди от време онлайн. Проучване, фокусирано върху вредното използване на интернет от юноши, е включило общо 1750 финландски тийнейджъри, които са анкетирани в три етапа - на 16, 17 и 18-годишна възраст. Резултатите са публикувани в списание Child Development.Използването на интернет от юношите е нож с две остриета: докато последиците от умерената употреба са положителни, ефектите от компулсивната употреба могат да бъдат вредни. По-дългото време онлайн обикновено означава пристрастяване към игри или постоянно наблюдение на харесванията в социалните медии и сравненията с други потребители. "В пандемията от коронавирус самотата се е увеличила значително сред подрастващите. Те търсят чувство за принадлежност в интернет. Самотните юноши се насочват към интернет и са изложени на риск да станат зависими. Пристрастяването към интернет може допълнително...
Read More
(Без)Опасният Интернет: Съществуват ли „Синият кит“ и Момо?

(Без)Опасният Интернет: Съществуват ли „Синият кит“ и Момо?

Мирела Димитрова е психолог, експерт с дългогодишен опит към Центъра за безопасен интернет. Работата ми в Центъра се изразяваше в консултиране и обучения на деца, младежи, учители, социални работници и родители по теми, свързани с безопасния интернет и това как да направим онлайн пространството едно по-приятно място, в което децата да намират полезна информация, като паралелно с това бъдат максимално защитени от рисковете, споделя тя. Колкото по-нашумял става интернетът, толкова повече хората имат нужда от подкрепа за справяне с различни ситуации в онлайн пространството, категоричен е психологът.В поредица от публикации Мирела Димитрова коментира някои от най-разпространените видове опасности, дебнещи в интернет не само децата, но и възрастните, а също така говори за начините, чрез които можем да се предпазим от тях. Последната от тях е посветена на "Синия кит" и Момо. Твърденията за съществуването на опасни, дори смъртоносни приложения онлайн, са по-скоро фалшиви новини. Такъв е и случаят с добилата популярност преди време игра „Син кит“. Според различни източници, това е...
Read More
(Без)Опасният Интернет: Манията „Тик-Ток“

(Без)Опасният Интернет: Манията „Тик-Ток“

Мирела Димитрова е психолог, експерт с дългогодишен опит към Центъра за безопасен интернет. Работата ми в Центъра се изразяваше в консултиране и обучения на деца, младежи, учители, социални работници и родители по теми, свързани с безопасния интернет и това как да направим онлайн пространството едно по-приятно място, в което децата да намират полезна информация, като паралелно с това бъдат максимално защитени от рисковете, споделя тя. Колкото по-нашумял става интернетът, толкова повече хората имат нужда от подкрепа за справяне с различни ситуации в онлайн пространството, категоричен е психологът.В поредица от публикации Мирела Димитрова коментира някои от най-разпространените видове опасности, дебнещи в интернет не само децата, но и възрастните, а също така говори за начините, чрез които можем да се предпазим от тях. Поредната от тях е посветена на манията „Тик-Ток“. Интернет не може да бъде опасен сам по себе си, ако децата знаят как да се пазят в него. Реално интернет е едно пространство и в този смисъл е едно и също...
Read More
(Без)Опасният Интернет: Фалшивите новини

(Без)Опасният Интернет: Фалшивите новини

Мирела Димитрова е психолог, експерт с дългогодишен опит към Центъра за безопасен интернет. Работата ми в Центъра се изразяваше в консултиране и обучения на деца, младежи, учители, социални работници и родители по теми, свързани с безопасния интернет и това как да направим онлайн пространството едно по-приятно място, в което децата да намират полезна информация, като паралелно с това бъдат максимално защитени от рисковете, споделя тя. Колкото по-нашумял става интернетът, толкова повече хората имат нужда от подкрепа за справяне с различни ситуации в онлайн пространството, категоричен е психологът.В поредица от публикации Мирела Димитрова коментира някои от най-разпространените видове опасности, дебнещи в интернет не само децата, но и възрастните, а също така говори за начините, чрез които можем да се предпазим от тях. Темата на следващата от тях е за фалшивите новини. Фалшивите новини са интересен феномен, защото много хора не могат да преценят кога една статия в онлайн пространството съдържа достверна информация. Познавам мнозина, дори възрастни хора, които приемат за чиста монета...
Read More
(Без)Опасният Интернет: Що е то секстинг?

(Без)Опасният Интернет: Що е то секстинг?

Мирела Димитрова е психолог, експерт с дългогодишен опит към Центъра за безопасен интернет. Работата ми в Центъра се изразяваше в консултиране и обучения на деца, младежи, учители, социални работници и родители по теми, свързани с безопасния интернет и това как да направим онлайн пространството едно по-приятно място, в което децата да намират полезна информация, като паралелно с това бъдат максимално защитени от рисковете, споделя тя. Колкото по-нашумял става интернетът, толкова повече хората имат нужда от подкрепа за справяне с различни ситуации в онлайн пространството, категоричен е психологът.В поредица от публикации Мирела Димитрова коментира някои от най-разпространените видове опасности, дебнещи в интернет не само децата, но и възрастните, а също така говори за начините, чрез които можем да се предпазим от тях. Във втората от тях на фокус е секстингът. Секстингът е модерният начин за флирт в онлайн пространството през последните години, като освен от тийнейджъри се практикува и от възрастни.Какво всъщност представлява той?Секстинг е кореспонденция със сексуално съдържание или заснемането и...
Read More