Вейпингът влошава качеството на съня и психичното здраве на младите хора

Вейпингът влошава качеството на съня и психичното здраве на младите хора

Използването на вейпове значително влияе върху качеството на съня и нивата на тревожност на младите хора, предполага ново проучване на Университета в Съри, публикувано в списание Healthcare. Изследователи от Съри са изследвали връзката между вейпинга, качеството на съня и психичното здраве на млади хора на възраст 18-25 години. Също така, те са проучили как вейпингът се свързва със самотата и вниманието (което може да подобри емоционалната регулация). Учените установяват, че качеството на съня на потребителите на вейп е значително по-ниско от това на техните връстници, които не използват вейп, като повече от три четвърти проявяват симптоми на безсъние. Стимулиращите свойства на никотина могат да причинят лош сън; също така лишаването от сън може да увеличи употребата на вейп като начин за компенсиране на летаргията през деня.Д-р Саймън Евънс, преподавател по неврология в Университета на Съри, казва: „Сега е обичайно да видите млад човек да използва вейп. Появата на магазините за вейп прави тези продукти по-лесно достъпни и увеличава изкушението да...
Read More
Стресът е ключов фактор, който тласка някои тийнейджъри към наркотици и алкохол

Стресът е ключов фактор, който тласка някои тийнейджъри към наркотици и алкохол

Подкрепата и подобряването на психичното здраве може да има пряко въздействие върху употребата на вещества сред тийнейджърите, според ново проучване на американските центрове за контрол и превенция на заболяванията. Тийнейджъри, които са били оценявани за лечение на разстройство, свързано с употребата на вещества, са били помолени да идентифицират мотивите си за употреба на наркотици и алкохол. Около 9500 отговора са събрани между 2014 г. и 2022 г. Най-честата причина, поради която тийнейджърите казват, че са се обърнали към наркотиците и алкохола, е да се чувстват спокойни, като близо три четвърти цитират тази причина. Много други основни причини са свързани с методите за справяне със стреса, като 44% казват, че използват вещества, за да спрат да се тревожат за проблем или да забравят лошите спомени, а 40% казват, че използват вещества, за да се справят с депресия или тревожност. Около половината от тийнейджърите също казват, че използват вещества, за да се забавляват или експериментират, а повече от двама на всеки пет...
Read More
Как образованието влияе на психичното здраве?

Как образованието влияе на психичното здраве?

По-високите нива на образование са свързани с по-добро психично здраве. Известно е, че причинно-следствените връзки са трудни за установяване и обикновено са многофакторни. Въпреки това е доказано, че образованието е един от най-ясните индикатори за резултатите в живота като заетост, доходи и социален статус. Следователно това е силен предиктор за подобрено здраве и благосъстояние. Междувременно по-ниските нива на образователни постижения са свързани с по-нисък социално-икономически статус. Но няма проста стратегия за подобряване на здравето и икономическия успех на една нация. В миналото беше установено, че законите за задължителното училищно обучение, които налагаха законово задължение на децата да остават в училище по-дълго, водят до вредни последици за психичното здраве.Изтъкваните причини затова образованите хора да имат по-добро психично здраве са, че те имат по-голям избор и следователно повече контрол върху живота си и по-добра сигурност. Тези, които получават висше образование, са склонни да печелят повече през целия си живот. Обратно е установено, че удовлетвореността от работата сред образованите хора е изненадващо ниска...
Read More
Топ 8 приложения за психично здраве

Топ 8 приложения за психично здраве

Приложенията за психично здраве се фокусират върху поддържането или подобряването на психичното здраве с помощта на методи като медитация, хипноза и когнитивно-поведенческа терапия и чрез осигуряване на ценна мрежа за подкрепа. Много приложения са безплатни за изтегляне и те могат да дадат на хората достъп до ограничен брой функции. За да получи достъп до всички функции на дадено приложение, може да се наложи потребителят да плати абонамент. Приложенията не са заместител на професионалната психиатрична помощ. Освен това приложенията могат да продават данните на дадено лице.Ето и Топ 8 на приложенията за психично здраве, според портала MedicalNewsToday:CalmПрез 2017 г. Apple награди Calm за "Приложение на годината". Приложението има за цел да намали тревожността, да подобри съня и да насърчи съзнанието. Хората имат достъп до Calm на устройства с iOS, Android и настолни компютри. Calm осигурява медитация, която се фокусира върху съня, релаксацията и съзнателните движения. Хората могат да избират и от няколко майсторски класа, в които експерти по осъзнатост записват аудиопрограми.Приложението...
Read More
Увеличават се психиатричните разстройства, свързани с употребата на марихуана

Увеличават се психиатричните разстройства, свързани с употребата на марихуана

Широко разпространената употреба на канабис и неговата повишена сила са довели до увеличаване на свързаните с канабиса психиатрични състояния, според нова статия на Медицинския факултет на Университета на Мериленд, публикувана в New England Journal of Medicine. Тя подчертава спешната необходимост лекарите да проверяват и лекуват пациенти, които изпитват симптоми на разстройство, свързано с употребата на канабис. Почти всеки пети американец на възраст 12 и повече години е използвал канабис през 2021 г., според статията, а повече от 16 милиона отговарят на критериите за разстройство, свързано с употребата на канабис, както е посочено в Диагностичния и статистически наръчник за здравни разстройства на Американската психиатрична асоциация. Младите хора на възраст от 18 до 25 години са непропорционално засегнати. Прегледът установява, че повече от 14% от тези в тази възрастова група са имали разстройство, свързано с употребата на канабис.„В общественото пространство има много дезинформация относно канабиса и неговите ефекти върху психичното здраве, като мнозина приемат, че това вещество е безопасно за употреба и...
Read More
По-малко използване на социални медии подобрява психичното здраве и удовлетворението от работата

По-малко използване на социални медии подобрява психичното здраве и удовлетворението от работата

Ако се чувствате преуморени и стресирани, ще бъдете по-малко ангажирани с работата си и ще се представяте по-зле. Много компании са наясно с този проблем и затова харчат пари за професионалисти, които да се грижат за психичното здраве на техните служители. И все пак има много по-прост и по-рентабилен начин за увеличаване на удовлетворението и ефективността. В едноседмично проучване само 30 минути по-малко използване на социални медии на ден подобрява психичното здраве, удовлетворението от работата и ангажираността на участниците. Доцент Юлия Брайловская и нейният екип от Центъра за изследване и лечение на психичното здраве към Рурския университет в Бохум, Германия, и Германския център за психично здраве публикуваха своите открития в списанието Behavior & Information Technology на 8 декември 2023 г.Социалните медии се превърнаха в неразделна част от живота на много хора, не само от по-младото поколение. Редица проучвания изследват ефектите от интензивното използване на социалните медии. Някои показват, че ангажирането със социалните медии повишава настроението, други, че има отрицателно въздействие...
Read More
Как влияят селфитата върху психичното здраве на тийнейджърите?

Как влияят селфитата върху психичното здраве на тийнейджърите?

Селфитата могат да повлияят на самочувствието и психичното здраве на тийнейджърите и да предизвикат загриженост за "харесванията". Здравословните навици, включително ограничаването на времето, прекарано пред екрана, и насърчаването на автентичността, могат да помогнат за намаляване на риска от негативни последици за здравето. Тийнейджърите могат да си правят селфита като форма на забавление, за да документират събития от живота си или за да ги публикуват в социалните медии. Родителите, обаче, трябва да са наясно с потенциалните отрицателни влияния, на които тийнейджърите могат да бъдат изложени, и да им помогнат да ги насочат към безопасно използване на селфитата и социалните медии за постигане на положителни резултати.Социалните медии промениха начина, по който днешните тийнейджъри взаимодействат помежду си и със света. Според проучвания, 95% от тийнейджърите на възраст 13-17 години използват социални медии, а един от всеки трима тийнейджъри казва, че използва социалните медии "почти постоянно". Макар че все още има какво да се научи, ясно е, че много млади хора използват селфита, за...
Read More
Намалената консумация на алкохол е от полза за мозъчната структура и психичното здраве

Намалената консумация на алкохол е от полза за мозъчната структура и психичното здраве

Мозъците на хората, които намалят консумацията на алкохол, както и на хората, които са се отказали напълно от пиенето, имат по-голям обем в определени региони, отколкото на хората, които пият повече, според ново проучване на възрастни, лекувани за разстройство, свързано с употребата на алкохол. Регионалните мозъчни обеми на хора, които възобновяват пиенето на нискорискови нива (не повече от приблизително три питиета на ден за мъже, 1,5 питиета на ден за жени) на алкохол, са по-сходни с мозъците на тези, които продължават да се въздържат, отколкото с тези, които пият при по-високи нива на риск (средно пет или повече напитки на ден). Проучването, публикувано в Alcohol: Clinical and Experimental Research, предполага, че намаляването на пиенето може да донесе ползи за мозъчната структура и психичното здраве и да се счита за потенциално жизнеспособна или по-постижима цел от въздържанието за някои хора с разстройство, свързано с употребата на алкохол.Изследователите са използвали ядрено-магнитен резонанс, за да сравнят обема на кората в различни области на...
Read More
Отбелязваме Световния ден на психичното здраве под мотото „Психичното здраве е универсално човешко право“

Отбелязваме Световния ден на психичното здраве под мотото „Психичното здраве е универсално човешко право“

Доброто психично здраве е жизненоважно за цялостното здраве и благополучие. Според данни на СЗО един на всеки осем души в световен мащаб живее с психично заболяване. Психичните заболявания засягат все по-голям брой юноши и млади хора. Тази година темата на Световния ден на психичното здраве е „Психичното здраве е универсално човешко право“. Глобалната кампания има за цел да повиши осведомеността и да стимулират действия, които насърчават и защитават психичното здраве на всеки като универсално човешко право.Психичното здраве е основно човешко право за всички хора. Всеки, който и където и да се намира, има право на най-високия достижим стандарт на психично здраве. Това включва правото да бъдете защитени от рискове за психичното здраве, правото на налична, достъпна, приемлива и качествена грижа и правото на свобода, независимост и включване в общността. Въпреки това по целия свят хората с психични заболявания продължават да изпитват широк спектър от нарушения на човешките права. Наличието на психично здравословно състояние никога не трябва да бъде причина да...
Read More
Рисков фактор за развиване на психоза при младите ли са цифровите медии?

Рисков фактор за развиване на психоза при младите ли са цифровите медии?

Младите хора прекарват часове наред на своите смартфони всеки ден. Мнозина прескачат от TikTok през Netflix към Instagram, оставяйки телефона си, само за да вземат контролер за видеоигри. Все повече изследвания разглеждат потенциалните опасности от прекомерната употреба на цифрови медии, както и потенциалните ползи от умереното използване на цифрови медии от гледна точка на психичното здраве. Скорошно проучване на университета Макгил на 425 жители на Квебек на възраст между 18 и 25 години установи, че младите хора, които имат по-чести психотични преживявания, също са склонни да прекарват повече време в използване на цифрови медии. Интересното е, че проучването, което анкетира участниците за период от шест месеца, също установява, че прекарването на повече време в дигитални медии не изглежда да причинява промяна в честотата на психотичните преживявания с течение на времето, казва водещият автор и резидент по психиатрия в Макгил Винсент Пакуин.Под „психотични преживявания“ изследователите визират редица необичайни мисли и възприятия, като вярата, че сте в опасност и преживяването да чувате...
Read More