Етикет: FoMo

Жена, която се е уморила да губи часове в преглеждане на социалните мрежи на мобилния си телефон, казва, че смяната на смартфона ѝ със старомоден сгъваем телефон „е променила живота ѝ“. Джес Фарнам се е подложила на едноседмична „дигитална детоксикация“, когато осъзнава, че времето ѝ пред екрана излиза извън контрол - и предизвикателството сега ѝ е дало вкуса за още по-дълъг престой. „Средностатистическият човек прекарва около 4,5 часа на ден на телефона си. Ако доживеете до 80 години, това са 13 години от живота ви на телефон. Не исках да прекарам 13 години от живота си в TikTok, така че знаех, че трябва да направя нещо драстично“, коментира Фарнам.Тя споделя, че детоксикацията, която я е накарала да смени модерния си смартфон с модел само за разговори от 2000-те, ѝ е показала колко лесно може да се ориентира в ежедневието си без постоянното привличане на социалните медии. „Постоянно скролвах, постоянно бях „на екран“ в работата си, а после и със собствените...

Ако се чувствате преуморени и стресирани, ще бъдете по-малко ангажирани с работата си и ще се представяте по-зле. Много компании са наясно с този проблем и затова харчат пари за професионалисти, които да се грижат за психичното здраве на техните служители. И все пак има много по-прост и по-рентабилен начин за увеличаване на удовлетворението и ефективността. В едноседмично проучване само 30 минути по-малко използване на социални медии на ден подобрява психичното здраве, удовлетворението от работата и ангажираността на участниците. Доцент Юлия Брайловская и нейният екип от Центъра за изследване и лечение на психичното здраве към Рурския университет в Бохум, Германия, и Германския център за психично здраве публикуваха своите открития в списанието Behavior & Information Technology на 8 декември 2023 г.Социалните медии се превърнаха в неразделна част от живота на много хора, не само от по-младото поколение. Редица проучвания изследват ефектите от интензивното използване на социалните медии. Някои показват, че ангажирането със социалните медии повишава настроението, други, че има отрицателно въздействие...