Какво се случва с тялото ни, когато спрем да пушим?

Какво се случва с тялото ни, когато спрем да пушим?

Мнозина се страхуват, че ще отнеме много време, за да видят подобрения в здравето и благосъстоянието си, когато спрат да пушат, но всъщност те настъпват по-бързо, отколкото повечето хора осъзнават. Ползите за здравето започват само час след последната цигара и продължават във времето. Ето някои ключови моменти, свързани с отказването от тютюнопушене:- Спирането на пушенето означава прекъсване на цикъла на пристрастяването и по същество пренастройване на мозъка, за да спре да копнее за никотин.- За да бъдат успешни, пушачите, които искат да се откажат, трябва да имат план за преодоляване на апетита към никотин и провокаторите.- Ползите от отказването от цигарите започват още 1 час след последната цигара.- Колкото по-рано пушачът се откаже, толкова по-бързо ще намали риска от рак, сърдечни и белодробни заболявания и други здравословни проблеми, свързани с тютюнопушенето.Ползите са почти незабавни. Веднага след като човек спре да пуши, тялото му започва да се възстановява по следните начини:След 1 часСамо за 20 минути след изпушването на последната цигара...
Read More