Етикет: разходка

Добри новини за всеки, който иска да откаже пушенето през новата година: в наскоро публикувано проучване учени от Инсбрук показват, че десетминутните сесии бързо ходене намаляват апетита към никотин и подобряват общото състояние. Проучването е първото, което сравнява ефекта от дейността на закрито и на открито върху спирането на тютюнопушенето. Пушенето е една от водещите предотвратими причини за болести и смърт в световен мащаб. Според Световната здравна организация (СЗО), въпреки че глобалната консумация на тютюн постоянно намалява, около 20 процента от хората над 15-годишна възраст са били пушачи през 2020 г.Всеки, който има добри намерения за новата година и иска да откаже цигарите, може да се възползва от резултатите от проучването, проведено в Департамента по спортни науки: 10-минутни упражнения на чист въздух, но също и на закрито, намаляват желанието за пушене. В публикацията си, която се появи в края на ноември в списание Psychopharmacology, учени от университета в Инсбрук и Медицинския университет в Инсбрук също съобщават, че сесиите с упражнения...

Посещенията на паркове, обществени градини и други градски зелени площи могат да намалят употребата на лекарства за тревожност, безсъние, депресия, високо кръвно налягане и астма от жителите на градовете, установява проучване. Изследователи от Финландия са установили, че посещаването на такива райони три до четири пъти седмично намалява шансовете на хората да се обърнат към лекарства за психични проблеми или високо кръвно налягане с една трета, и за астма с около една четвърт. Освен това, положителните ефекти от посещението на зелени площи са по-силни сред тези, които отчитат най-нисък годишен доход на домакинството, смятат също изследователите.Констатациите корелират с нарастващ брой доказателства, че липсата на достъп до зелени площи е свързана с редица здравословни проблеми. Достъпът обикновено е неравен, като по-бедните общности имат по-малко възможности да бъдат сред природата. За да проучат връзката, изследователи от Финландския институт за здравеопазване и социални грижи се възползват от отговорите на 16 000 произволно избрани жители на Хелзинки, Еспоо и Вантаа – три града, които съставляват...