Категория: Актуално

Превантивно-информационният център по зависимости в Плевен взе участие в инициатива, част от проект “Библиотеките като образователна среда”, реализиран от Основно училище „Лазар Станев“ по Национална програма „Осигуряване на съвременна, сигурна и достъпна образователна среда“ на Министерството на образованието и науката. По проекта в училището е изграден модерен читателски кът, който разполага както с подходяща за учениците литература, така и с комплекти за експерименти по точни науки, като информационни технологии, електроника и физика. С идеята за стимулиране на четенето и повишаването знанията на децата екипът на ОУ „Лазар Станев“ организира тематични срещи на учениците със специалисти от Регионална библиотека „Христо Смирненски“, Центъра за работа с деца и Превантивно-информационния център по зависимости, които да ги запознаят с различни аспекти от техния живот – професиите на бъдещето, защо е важно да си образован и как четенето спомага за всичко това. В заключителната инициатива по проекта гости на училището бяха специалистът „Информация и комуникация“ в ПИЦ – Плевен Радослав Христов и библиотекарите от РБ „Христо...

Ползите за здравето от отказването от цигарите са доста добре известни. Кампаниите за обществено здраве ни научиха как употребата на тютюн вреди на сърцето и белите ни дробове и увеличава риска от много видове рак. Спирането на тютюнопушенето подобрява физическото ви здраве и ви помага да живеете по-дълго. Учените са открили, че отказването от цигарите подобрява симптомите на някои психични заболявания, включително депресия. Хората установяват, че настроението им се подобрява, след като спрат да пушат.Хората, които пушат, казват, че се наслаждават на усещането, което получават от химикалите в цигарите. Те съобщават, че цигарата им помага да се съсредоточат и им дава енергия. Някои хора съобщават за успокояващ ефект от употребата на цигари. Съставките в цигарите всъщност са стимуланти. Осигуряват бърз прилив на енергия и помагат за вниманието. Но ефектите са краткотрайни. Химическото високо ниво на цигарата изчезва за няколко минути. След това пушачът може да започне да изпитва желание за още една цигара. Желанието може да ви накара да се...

Използването на социални медии може да доведе до ниско качество на съня и да навреди на психичното здраве. То е свързано с депресия, тревожност и ниско самочувствие. Много хора в съвременния свят живеят със смартфоните си като виртуални спътници. Тези устройства използват електронни мрежи на социалните медии, които предупреждават потребителите за актуализации на информация за приятели, любими знаменитости и глобални събития. Социалните медии са се интегрирали трайно в ежедневието на много хора. По данни на изследователския център Pew Research Center 72% от хората в САЩ използват социални медии. В своята същност социалните медии са мощен инструмент за комуникация, който промени начина, по който хората взаимодействат помежду си. Те ускоряват начина, по който хората обменят и споделят информация, мисли и идеи във виртуални мрежи. Въпреки това социалните медии имат и недостатъци. Някои данни сочат, че използването им - и по-специално прекаляването с тях - може да окаже отрицателно въздействие върху психичното здраве по множество начини.Социалните медии се свързват с депресия, тревожност...

Един от най-трудните моменти за хората, които отказват алкохола, е посещаването на партита. Разбира се, можете да кажете „не“ на тези събития, но това не е нужно, особено ако планирате предварително и имате стратегии, които да ви помогнат да прекарате нощта без алкохол. Ето седем съвета от Брук Морган, която не пие от 2013 г. Уверете се, че имате причина да присъствате на събитиетоПомага да знаете защо отивате. Ако е събитие за работа в екип, решете предварително с кого искате да се срещнете или колко връзки се опитвате да направите. Ако партито е на приятел, отделете малко време и помислете дали наистина искате да отидете и дали наистина ще се насладите на събитието, или отивате от чувство за вина, или за да отговорите на очакванията на някой друг. Целта в дългосрочен план е да казваме „да“ само на събития, които са в съответствие с това кои сме и какво искаме.Винаги дръжте напитка в ръката сиПод напитка имам предвид газирана вода, кока-кола...

Като родител или човек, който се грижи за подрастващи, знаете, че разговорът с тийнейджърите за употребата на наркотици може да бъде труден. Насърчаването на нулева толерантност и последиците за здравето, свързани с употребата на наркотици, е от ключово значение. Помислете за тези четири неща, които трябва и не трябва да правите, когато говорите с вашите тийнейджъри за наркотици, и след това започнете разговора:1. Обяснете опасностите, като използвате езика, който те разбират.НЕ реагирайте с гняв - дори ако детето ви направи изявление, което ви шокира.2. Обяснете защо не искате те да употребяват наркотици.Например, обяснете, че наркотиците могат да объркат тяхната концентрация, памет и двигателни умения и могат да доведат до лоши оценки.НЕ ОЧАКВАЙТЕ всички разговори с децата ви да бъдат перфектни. Те няма да бъдат.3. Бъдете там, когато детето ви иска да говори, независимо от времето на деня или нощта или други изисквания към вашето време.НЕ предполагайте, че децата ви знаят как да се справят с изкушението. Всъщност може да помислите...

Нов доклад предупреждава, че социалните медии представляват „голям риск от увреждане“ на психичното здраве на децата и тийнейджърите, съобщава The New York Times. Въпреки че социалните медии могат да бъдат полезни за някои хора, те също са пълни с „екстремно, неподходящо и вредно съдържание, включително съдържание, което може да превърне в норма самонараняването, хранителните разстройства и друго саморазрушително поведение", се казва в доклада. Кибертормозът е широко разпространен проблем.Докладът на д-р Вивек Мърти включва препоръки за подпомагане на семействата да вземат решения относно използването на социални медии от децата. Семействата трябва да спазват времето за хранене и личните събирания без устройства, съветва докладът. Това ще помогне за изграждането на социални връзки и ще насърчи разговора. Родителите трябва да създадат „семеен медиен план“, за да определят очакванията относно използването на социалните медии. Това включва запазване на поверителността на личната информация и определяне на граници около съдържанието.Технологичните компании трябва да наложат минимални възрастови ограничения и да създадат настройки по подразбиране за деца с...

Много млади хора редовно публикуват свои снимки с чаша бира или вино в ръка. Но такива публикации за алкохол могат да доведат до повече младежи, които пият алкохол. В ново проучване комуникационният учен Ханеке Хендрикс пита студенти за техните идеи за потенциални решения.Според Хендрикс, много млади хора споделят публикации, в които алкохолът играе роля. "Те казват, че алкохолът е изобразен неволно и не го виждат като проблем. Само 17% от респондентите намират подобни публикации за проблематични. Но когато след това им казахме, че такива публикации могат да доведат до по-голяма консумация на алкохол сред техните връстници, много от тях промениха мнението си", коментира ХендриксЗа проучването Хендрикс и нейните колеги изследователи са интервюирали близо 300 млади хора на възраст между 16 и 28 години, включително ученици и студенти с различни образователни нива. „Установено е, че младите хора имат особена нужда от предупреждения относно публикации за алкохол в социалните медии. Те често превъртат и публикуват на автопилот и биха искали да бъдат...

Хората, консумиращи редовно алкохол, са изложени на риск от загуба на мускулна маса и слабост в мускулите в по-късен етап от живота им, според ново изследване на Университета на Източна Англия. То показва със статистическо моделиране, че хората с по-малка мускулна маса са пили 10 единици или повече на ден - около бутилка вино. Тъй като по-едрите хора имат по-голяма мускулна маса, изследователският екип се е съобразил с размера на тялото. И е взел предвид фактори като консумация на протеини и физическа активност. Екипът казва, че техните открития, главно при хора на 50-60 години, предполагат още една причина да се намали пиенето.„Загубата на мускули с напредване на възрастта води до проблеми, свързани със слабост и крехкост в по-късен етап. Приемът на алкохол е основен модифицируем рисков фактор за много заболявания, така че искахме да разберем повече за връзката между пиенето и здравето на мускулите с напредване на възрастта“, споделя професор Айлза Уелч от Медицинското училище в Норич. Екипът е проучил...