Четири начина да помогнете на тийнейджъра си (и на себе си) да прекарва повече време далеч от устройствата

Четири начина да помогнете на тийнейджъра си (и на себе си) да прекарва повече време далеч от устройствата

Пристрастено ли е детето ви към телефона си? Клиничният психолог д-р Даниел Айнщайн разкрива предупредителните знаци, за които трябва да внимавате, и четири прости стратегии, които ще ви помогнат да замените времето пред екрана със семейно време.Има някои очевидни признаци, че прекомерната употреба на устройства се превръща в проблем за тийнейджърите (или за вас самите):- Те използват телефони, за да запълнят свободното си време. Ако всеки момент е изпълнен със скролване, проверка на известия или отваряне на приложения, това показва, че устройството на тийнейджъра е основният начин, по който реагира на свободното време, стреса или дискомфорта.- Те изглеждат разсеяни, когато говорите с тях. Ако вашият тийнейджър автоматично посяга към телефона си по средата на разговор, това може да е знак, че обезценява разговорите лице в лице и е загубил дисциплината да чака.- Те отлагат важни задачи. Тийнейджърите могат рутинно да избягват ежедневните отговорности като работа, домашни, училище, домакинска работа или задачи, които включват общуване с нови хора.- Изглеждат уморени през...
Read More
Как да разговаряме с децата си за вейпинга?

Как да разговаряме с децата си за вейпинга?

Проучванията показват, че тийнейджърите, които пушат електронни цигари, съобщават за по-високи нива на хрипове, задух и намалена способност за понасяне на упражнения. Въпреки че аерозолът на електронната цигара не съдържа повечето от 7000-те химикала в тютюневия дим, повечето вейпове „отделят множество потенциално токсични вещества“, според подробен доклад на Националните академии на науките, инженерството и медицината на САЩ. Изследователите казват, че дългосрочните ефекти върху здравето от електронните цигари все още не са ясни. Една от най-големите опасности от вейпинга е никотиновата зависимост, която може да наруши развиващия се мозък и да повлияе на вниманието, ученето и настроението.Как да говорите с детето си за вейпингаЗапочнете, като задавате въпроси, съветват експертите. Можете да повдигнете проблема, например като посочите нов магазин за вейпинг. Започнете отворени разговори. Попитайте детето си какво знае за вейпинга и вредите от него, дали е виждало електронни цигари и дали приятелите му ги използват. Дори ако детето ви вече пуши електронни цигари, поемете дълбоко въздух и не крещете. Не го...
Read More
Зависимостта на подрастващите към видеоигри често е породена от негативно родителско поведение

Зависимостта на подрастващите към видеоигри често е породена от негативно родителско поведение

Ново проучване на Детската болница във Филаделфия изследва връзката между родителските фактори и зависимостта към видеоигри при малки деца с разстройство на вниманието и хиперактивност (ADHD). Повече от 80% от американските деца играят видеоигри. Освен това, децата с ADHD са изложени на риск от проблемна употреба на видеоигри. Това проучване установява, че рисковите фактори за проблемна употреба на видеоигри включват негативно родителско поведение и са по-силно осезаеми при момчета в по-напреднала възраст. „Открихме, че негативното родителско поведение (като спорове, наказания и избухване) е значително свързано с това децата да отговарят на критериите за пристрастяване към игрите“, казва д-р Емили Васмер, лекар в Детската болница във Филаделфия и водещ автор на изследването. „Не можем да определим причинно-следствена връзка от тези данни, но е вероятно връзката да е двупосочна, тъй като родителското поведение медиира поведението на детето. Родителското поведение може да се променя с програми за обучение на родители, базирани на доказателства , така че програми като тези могат да бъдат полезни...
Read More
89% от младежите не употребяват алкохол или наркотици, ако и родителите им не го правят

89% от младежите не употребяват алкохол или наркотици, ако и родителите им не го правят

Ново проучване показва, че навиците на родителите за пиене наистина се отразяват на децата им. Според изследователи от Федералния университет в Сао Пауло, специфични родителски интервенции могат да прекъснат цикъла на употреба на вещества от поколение на поколение, дори ако самите родители не спрат да пият. Проучването анализира данни от повече от 4200 бразилски тийнейджъри и техните настойници, като установява, че навиците за пиене на родителите са водещ фактор за това дали тийнейджърите им ще употребяват алкохол или наркотици. Консумацията на алкохол от родител е свързана с 24% вероятност детето им да пие - и този риск ескалира, когато са замесени множество вещества. Когато родителите употребяват едновременно алкохол и тютюн или вейпове, вероятността децата им да последват примера им скача до 28%. Констатациите са публикувани в научното списание Addictive Behaviors.Данните са събрани от 2023 до 2024 г. в четири града в Бразилия. Средната възраст на подрастващите е била 14,7 години, а групата е включвала равномерно съотношение между момчета и момичета....
Read More
Употребата на вещества от родителите е свързана с по-висок риск при тийнейджърите

Употребата на вещества от родителите е свързана с по-висок риск при тийнейджърите

„Какъвто бащата, такъв и синът? Могат ли родителските стилове да разрушат междугенерационния модел на употреба на алкохол и наркотици?“. Група бразилски изследователи са анализирали данни за поведението на 4280 юноши и техните настойници въз основа на този въпрос, стигайки до две важни заключения. Да, родителските нагласи са един от най-важните фактори за предотвратяване на употребата на алкохол и наркотици сред младите хора. Начинът, по който родителите възпитават децата си, обаче може значително да намали риска, дори в семейства, където родителите употребяват тези вещества, включително цигари, вейпове (които са забранени в Бразилия) и марихуана.Намаляването на риска е по-значително, когато връзката между поколенията е белязана от обвързване, присъствие, диалог и ясни правила за поведение – характеристики на родителския стил, който съчетава приемане и наблюдение. Анализирани са общо четири родителски стила. Другите стилове са авторитарни, които намаляват риска от употреба на наркотици, но имат по-малко въздействие върху алкохола, както и толерантни и пренебрежителни. Последните два не са имали никакви защитни ефекти. Профилите на...
Read More
Как да говорим с тийнейджъра си за употребата на алкохол и наркотици?

Как да говорим с тийнейджъра си за употребата на алкохол и наркотици?

Когато родителите се тревожат за употребата на вещества, първият им инстинкт често е да затегнат юздите: да вземат телефона на тийнейджъра, да претърсят стаята му и да заплашат с наказание. Но изследванията и опитът показват, че това, от което тийнейджърите най-много се нуждаят, е връзка, а не контрол. Вместо да се нахвърляте веднага върху дисциплинарните мерки, започнете разговор. Най-добре е да провеждате тези разговори рано и често, много преди да се притесните, че тийнейджърът ви се е прибрал у дома след употреба на наркотици или алкохол. Разговорите са по-продуктивни, когато се случват извън разгара на момента, когато всички са спокойни и открити. Задавайте отворени въпроси като „Какво си чувал за вейпинга в училище?“ или „Какво е мнението на приятелите ти за пиенето?“. Когато тийнейджърите се чувстват осъждани, те се затварят. Но когато се чувстват чути, те често се отварят.Доверието е защитно. Тактиките на сплашване, от друга страна, могат да имат обратен ефект. Те могат да навредят на комуникацията и да...
Read More
Родители с проблеми с алкохола са два пъти по-склонни да упражняват тормоз над децата си

Родители с проблеми с алкохола са два пъти по-склонни да упражняват тормоз над децата си

Нов систематичен преглед установява, че родителите, които имат диагнози, свързани с алкохола, са два пъти по-склонни да малтретират децата, за които се грижат. Прегледът е публикуван в списание Addiction. „Диагнози, свързани с алкохола“ включват хоспитализация, свързана с алкохол, ползване на услуги, свързани с алкохол, или анамнеза за клинично установена алкохолна зависимост. „Малтретиране на деца“ включва физическо, психологическо, емоционално и сексуално насилие; пренебрегване; и други видове поведение, като например грубо родителство.Проучването обединява резултатите от дванадесет проучвания на малтретирането на деца. Всички те са кохортни проучвания в страни с високи доходи: три в Австралия, едно в Дания, едно в Нова Зеландия, две в Южна Корея, едно в Обединеното кралство и четири в Съединените щати. Проблемите с алкохола са свързани с по-висока честота на малтретиране на деца (коефициент на вероятност 2,32; 95% доверителен интервал 1,10–4,89) и рецидив (1,92; 1,13-3,28) в сравнение с полагащите грижи лица без такива диагнози. Водещият автор д-р Джун Люнг от Изследователския център SHORE & Whariki към Университета Маси казва:...
Read More
Употребата на алкохол от бъдещите родители е свързана с повишен риск от рак при децата им

Употребата на алкохол от бъдещите родители е свързана с повишен риск от рак при децата им

Ново изследване на Тексаския колеж по ветеринарна медицина и биомедицински науки е открило, че бъдещите родителите, които хронично злоупотребяват с алкохол, могат да предадат неблагоприятни ефекти, повишаващи податливостта на децата им към рак - особено на черния дроб. Изследователи, работещи в лабораторията на д-р Майкъл Голдинг, преди това са доказали, че навиците на бащата за пиене преди зачеването могат да имат отрицателен ефект върху развитието на плода, дори до три месеца след спиране на пиенето. Те също така са показали, че употребата на алкохол от майки или бащи може да доведе до симптоми на ранно стареене при децата, дори когато се пие на разрешената граница. Последните открития са описани подробно в статия, публикувана в списание Aging and Disease.„Чрез нашето изследване научихме, че пиенето на родителите причинява проблеми в митохондриите на тяхното потомство“, казва Голдинг, професор в Катедрата по ветеринарна физиология и фармакология на Тексаския колеж по ветеринарна медицина и биомедицински науки. "Ако мислите за митохондриите като за батерия, пиенето от...
Read More
Отношението на родителите към канабиса оформя нагласите сред тийнейджърите

Отношението на родителите към канабиса оформя нагласите сред тийнейджърите

Тийнейджъри, които смятат, че родителите им употребяват канабис, са по-склонни да имат благосклонно отношение към наркотика и да обмислят да го опитат сами, според ново проучване на Вашингтонския държавен университет. Изследването, публикувано в Journal of Child and Family Studies, също така разкрива, че родителският мониторинг и близостта на отношенията родител-дете играят решаваща роля във възгледите на подрастващите за канабиса, често с различни ефекти въз основа на пола на родителя. Констатациите в крайна сметка биха могли да помогнат на родителите, които употребяват канабис, да измислят по-ефективни стратегии за общуване с децата си за рисковете за здравето от наркотика, особено в щати като Вашингтон, където канабисът е законен и смесените обществени послания усложняват дискусиите за употребата на вещества.„Родителите трябва да признаят, че употребата има значение“, казва Стейси Хъст, водещ автор на изследването и професор по комуникация във Вашингтонския държавен университет. „Ако тийнейджърите смятат, че родителите им употребяват канабис, независимо дали наистина го правят или не, това може да изпрати съобщение, че поведението...
Read More
Забраната за пушене у дома е полезна за това децата да не посегнат към вредния навик

Забраната за пушене у дома е полезна за това децата да не посегнат към вредния навик

Забраните за пушене в домакинствата са ефективен инструмент за забавяне или предотвратяване на пушенето на цигари сред тийнейджъри, според Дженифър Магс, професор по човешко развитие и семейни изследвания в университета Penn State. Екипът й е оценил колко домакинства с деца в тийнейджърска възраст в Съединените щати са имали забрани срещу използването на електронни или обикновени цигари. Над 82% от домакинствата в САЩ в проучването са имали забрана за вейпинг през 2016 г. Повечето домакинства поддържат тези забрани с течение на времето, но в рамките на четири години 13,5% са смекчили забраната си, въпреки че там все още живеят деца в тийнейджърска възраст.„Когато едно семейство установи норма, че никой – дори гостите – не пушат в дома, това предава семейна ценност на здравето за всички“, казва Магс. „Но забраната за домакинствата ще бъде много по-трудна и по-неудобна за поддържане, ако членовете на семейството и приятелите са пушачи”, допълва тя. „Всяко семейство трябва да вземе предвид факта, че почти 10% от тийнейджърите...
Read More