Етикет: тютюнопушене

Мнозина се страхуват, че ще отнеме много време, за да видят подобрения в здравето и благосъстоянието си, когато спрат да пушат, но всъщност те настъпват по-бързо, отколкото повечето хора осъзнават. Ползите за здравето започват само час след последната цигара и продължават във времето. Ето някои ключови моменти, свързани с отказването от тютюнопушене:- Спирането на пушенето означава прекъсване на цикъла на пристрастяването и по същество пренастройване на мозъка, за да спре да копнее за никотин.- За да бъдат успешни, пушачите, които искат да се откажат, трябва да имат план за преодоляване на апетита към никотин и провокаторите.- Ползите от отказването от цигарите започват още 1 час след последната цигара.- Колкото по-рано пушачът се откаже, толкова по-бързо ще намали риска от рак, сърдечни и белодробни заболявания и други здравословни проблеми, свързани с тютюнопушенето.Ползите са почти незабавни. Веднага след като човек спре да пуши, тялото му започва да се възстановява по следните начини:След 1 часСамо за 20 минути след изпушването на последната цигара...

Дори и да не използвате електронни цигари, със сигурност сте виждали и познавате много хора, които го правят. В крайна сметка, това не е незаконно. И ако е често срещано, вероятно е ОК. Нали така? Е, не е точно така. Пушенето на електронни цигари, популярно и като вейпинг, далеч не е безопасно. То може да увреди белите дробове. Докладвани са и редица случаи на смъртни случаи след употреба на електронни цигари. А от своя страна компаниите за производство на електронни цигари се насочват към тийнейджърите, залагайки на дизайн с ярко оцветени опаковки, както и на различни аромати. Мит №1: Вейпингът е безвреденФакт: Когато някой вейпва, изглежда сякаш пуши. Това е така, защото електронните цигарите загряват течността, превръщайки я в пара, която вдишвате и издишвате. По този начин чрез парата вдишвате различни вредни химични вещества, които се съдържат в електронната цигара. Дори и да изглежда безобиден, вейпингът далеч не е такъв. Продуктите за вейпинг не се контролират от агенциите за храни или...

Пушачите са по-силно изложени на стрес, което е косвено повлияно от субективни симптоми на обструктивна сънна апнея (ОСА), според резултатите от проучване, представено на годишната среща на Американската академия по медицина на съня и Обществото за изследване на съня, проведена от 4 юни до 8 юни в Шарлът, Северна Каролина. Пушенето на цигари се свързва с влошаване на качеството на съня. При ОСА тютюнопушенето увеличава дразненето и възпалението на горните дихателни пътища. Установено е също, че пушенето има двупосочна връзка със стреса, отбелязват авторите на изследването. Като цяло, хората с повишен стрес често съобщават за повече проблеми със съня и са изложени на повишен риск от ОСА.За да се оцени връзката между тютюнопушенето, стреса и ОСА, в проучването, проведено в Университета на Алабама в Бирмингам, са включени пушачи и непушачи. Участниците в проучването – общо 459 човека, са оценени за субективни симптоми на ОСА с помощта на въпросника STOP-BANG, средна склонност към сън с помощта на скалата за сънливост на...

Пасивното пушене в детството и/или зряла възраст е свързано с повишен риск от ревматоиден артрит при жените, според проучване, публикувано наскоро в RMD Open. Д-р Ян Нгуен от Université Paris-Saclay във Вилеюиф, Франция и колегите му изследват връзката между излагането на пасивно пушене и риска от развитие на ревматоиден артрит сред група здрави жени. За оценка на излагането на пасивно пушене са използвани въпросници, които се самоотчитат. Изследователите отчитат 698 случая на ревматоиден артрит сред 79 806 жени. Като цяло, 13,5 и 53,6% от жените са били изложени на пасивно пушене съответно в детството и в зряла възраст. При всички тях пасивното пушене е свързано с риск от ревматоиден артрит.„Пасивното пушене през детството и/или зряла възраст е свързано с повишен риск от ревматоиден артрит, особено сред хора, които никога не са пушили. Такова излагане трябва да бъде ограничено доколкото е възможно, за да се предотврати появата на болестта“, споделят авторите на статията.Пълният текст на проучването можете да откриете ТУКРевматоидният артрит...

Центровете за контрол и превенция на заболяванията на Съединените щати предполагат, че хората, които не са в състояние да се откажат от тютюнопушенето, могат да преминат към електронни цигари и така да не посегнат отново към обикновена цигара. Има, обаче, малко проучвания за това дали пушачите могат да преминат към електронни цигари без да се върнат обратно към пушенето на обикновени такива. Анализ, публикуван в онлайн изданието на JAMA Network Open, дело на Училището по обществено здраве „Хърбърт Вертхайм“ към Калифорнийския университет в Сан Диего и Центъра по онкологични заболявания към същия университет съобщава, че употребата на електронни цигари - дори на дневна база - не помага на пушачите успешно да се откажат от цигарите.„Нашите констатации показват, че хората, които са се отказали от тютюнопушенето и са преминали към електронни цигари или други тютюневи изделия, действително са увеличили риска от връщане към тютюнопушенето през следващата година с 8,5% в сравнение с тези, които са се отказали от употребата на всякакви...

Данъците и рекламните ограничения може да са допринесли за намаляване на броя на хората, употребяващи тютюн, с 20 милиона за пет години, но са необходими повече инвестиции, за да се убедят потребителите да се откажат от цигарите, се казва в доклад на Световната здравна организация. Броят на пушачите е спаднал от 1,32 милиарда през 2015 г. на 1,3 милиарда през 2020 г. и се очаква да спадне до 1,27 милиарда до 2025 г., ако настоящите тенденции се запазят. Шестдесет държави вече са готови да изпълнят глобалната цел за намаляване на употребата на тютюн с 30 процента между 2010 и 2025 г. - спрямо 32 страни през 2019 г., според данните от доклада на СЗО, публикуван през ноември. Откакто последният доклад за глобалните тенденции в тютюнопушенето е публикуван преди две години, регионите на СЗО в Африка и Югоизточна Азия се доближават до Америка, постигайки близо 30-процентно намаление на потребителите на тютюн.Люк Алън, сътрудник по клинични изследвания в Лондонското училище по хигиена...

Предотвратяването на излагането на пасивно пушене на цигари трябва да започне възможно най-рано, тъй като експозицията в детството е свързана с повишен риск от т.нар. мастен черен дроб в зряла възраст, според проучване, публикувано в American Journal of Gastroenterology. Неалкохолната мастна чернодробна болест е най-честата причина за хронично чернодробно заболяване. Идентифицирането на рисковите фактори в ранните години от живота е важно за превенцията му. Към момента липсват данни за влиянието на пасивното пушене в детството върху риска от мастен черен дроб в зряла възраст. В опит да запълнят тези пропуски изследователите са използвали данни от 31-годишно проспективно, базирано на населението кохортно проучване, за да проучат връзката между пасивното пушене при деца и възрастни с риск от затлъстяване на черния дроб.Данните са взети от националния регистър на Cardiovascular Risk in Young Finns Study. Изследователите са събрали данни от 1315 участници, които не са пушили активно в детството или зряла възраст, но са били пасивни пушачи. Участниците са на възраст от 3...

Хората може да са по-склонни да развият депресия или да посегнат към наркотични вещества или алкохол след отказване от тютюнопушенето. Скорошно проучване показва, че употребата на марихуана и алкохол се е увеличила, след като пушачи са се отказали от цигарите. Някои от тях пък са развили симптоми на депресия. Добре известно е, че никотинът е пристрастяващо вещество. Когато пушачите с никотинова зависимост престанат да си набавят необходимите количества никотин, те обикновено преминават през период на тревожност и депресия. Но освен това мнозина от тях са склонни към употреба на други вещества, за да се разсейват от желанието да пушат.Авторите на изследването отбелязват, че никотинът засяга „системата за възнаграждение” на мозъка и повишава допамина, като симптомите на отказване от тютюнопушенето включват депресия, раздразнителност и проблеми с вниманието и съня. Според тях, хората, които отказват цигарите, са изложени на повишен риск от депресия, склонност към преяждане и дори употреба на алкохол и марихуана. Хората могат да започнат да се почувстват депресирани още...