Бягането подпомага възстановяването от зависимости
Изследванията показват, че упражненията могат да помогнат за възстановяване от зависимост. Това е удоволствие без вещества, което може да подобри настроението и да помогне за облекчаване на симптомите на психично здраве, което би могло да предпази от рецидив. Въпреки че има групи за бягане за хора във възстановяване, повечето изследвания са проведени върху бягащи пътеки в клиники по време на лечение на зависимост. Това оставя много въпроси за това как хората използват бягането в процесите си на възстановяване с течение на времето, кой има полза и защо. Изследователите възприемат друг подход, искайки да разберат как бягането помага на хората да направят прехода от употребата на наркотици или алкохол към живот без тях. Проведен е експеримент с 11 души, които са живели със зависимост и са използвали бягане за своето възстановяване, като е разговаряно с тях за техния опит. Участниците са лица на възраст между 35 и 55 години, които са се самоопределили като зависими и са били в процес на...








