Бързите разходки помагат за спиране на тютюнопушенето

Бързите разходки помагат за спиране на тютюнопушенето

Добри новини за всеки, който иска да откаже пушенето през новата година: в наскоро публикувано проучване учени от Инсбрук показват, че десетминутните сесии бързо ходене намаляват апетита към никотин и подобряват общото състояние. Проучването е първото, което сравнява ефекта от дейността на закрито и на открито върху спирането на тютюнопушенето. Пушенето е една от водещите предотвратими причини за болести и смърт в световен мащаб. Според Световната здравна организация (СЗО), въпреки че глобалната консумация на тютюн постоянно намалява, около 20 процента от хората над 15-годишна възраст са били пушачи през 2020 г.Всеки, който има добри намерения за новата година и иска да откаже цигарите, може да се възползва от резултатите от проучването, проведено в Департамента по спортни науки: 10-минутни упражнения на чист въздух, но също и на закрито, намаляват желанието за пушене. В публикацията си, която се появи в края на ноември в списание Psychopharmacology, учени от университета в Инсбрук и Медицинския университет в Инсбрук също съобщават, че сесиите с упражнения...
Read More
Повечето младежи започват да употребяват никотин чрез вейпинг, а не чрез цигари

Повечето младежи започват да употребяват никотин чрез вейпинг, а не чрез цигари

Младите днес са по-склонни да употребяват вейпове, отколкото традиционни цигари. След години на успех в общественото здравеопазване в намаляването на броя на хората, употребяващи цигари, изследователите наблюдават увеличение на броя на младежите, които използват редовно електронни цигари – толкова много, че за първи път има повече млади хора, които започват да използвате никотин чрез вейпинг, а не чрез цигари. „Сега имаме такава промяна, че има повече хора, които никога не са пушили, отколкото утвърдени пушачи“, казва изследователят на MUSC Hollings Cancer Center д-р Бенджамин Тол, директор на програмата за лечение на тютюнопушенето на MUSC Health. „Това е огромна промяна в пейзажа. Тези, които никога не са пушили, е малко вероятно да започнат да пушат традиционни цигари. И тази група, на възраст от 18 до 24 години, ще прогнозира бъдещи потребители на електронни цигари“, коментира той.Тази прогноза е смесена. Със сигурност е окуражаващо да видим най-ниското регистрирано ниво на младежи, които съобщават, че пушат. Но докато д-р Тол и други изследователи...
Read More
Вярно ли е, че приемът на никотин успокоява?

Вярно ли е, че приемът на никотин успокоява?

Никотинът е стимулиращ наркотик, който достига до мозъка за 10 секунди. Когато стигне дотам, той предизвиква освобождаване на адреналин, който може да накара човек да се чувства добре. Никотинът обаче предизвиква пристрастяване. Като съставка в цигарите, която кара хората да пушат, временният му успокояващ ефект е съпроводен с цял куп токсични рискове. Никотинът технически не успокоява мозъка. Като стимулант никотинът възбужда, а не отпуска мозъка, като освобождава адреналин. По време на стресови или тревожни моменти обаче това може да се почувства като прилив на енергия. Макар че в момента това може да се чувства успокояващо или приятно, ефектът бързо отслабва, което означава, че човек може да изпитва желание да консумира повече никотин. Хората с никотинова зависимост, които прекъсват цикъла, могат да изпитат симптоми на отнемане, включително:- чувство на тъга;- затруднения със съня;- раздразнителност;- замъглено или объркано мислене;- безпокойство.Никотинът предизвиква отделяне на адреналин, като достига до надбъбречните жлези. Това от своя страна увеличава сърдечния ритъм, честотата на дишане и кръвното налягане...
Read More
Как никотинът влияе на качеството на съня?

Как никотинът влияе на качеството на съня?

На хората, които приемат никотин под различна форма, може да им отнеме около 5-25 минути повече, за да заспят, отколкото на непушачите. Хората, които пушат цигари, също така обикновено спят по-кратко време от тези, които не пушат. Те са склонни да изпитват и повече нарушения на съня. Никотинът е пристрастяващо стимулиращо вещество, съдържащо се в цигарите, тютюна и електронните цигари. Веществото затруднява спирането на тютюнопушенето, което може да доведе до тежки здравословни усложнения. Употребата на никотин също допринася за нарушенията на съня. Изследователите свързват никотина с нарушаването на съня по-силно, отколкото алкохола и кофеина. Лошият сън може да доведе до други здравословни усложнения, като например:- повишен риск от сърдечносъдови заболявания;- затлъстяване;- по-лоши когнитивни резултати;- умствени и емоционални увреждания.Никотинът може да повлияе на качеството на съня на човек по няколко начина. Те включват:Глад за никотин: По време на сън човек може да изпита никотинова абстиненция, която предизвиква глад за никотин и увеличава безпокойството. Това може да доведе до лошо качество на...
Read More
Проучване установява високи нива на никотин в проби на спортисти

Проучване установява високи нива на никотин в проби на спортисти

Спортистите с високи резултати често се възприемат като пример за добро здраве, но ново изследване отчита тенденция в спорта, която може да предполага друго. Проучване, публикувано наскоро в списание Sports Medicine, анализира близо 61 000 теста за допинг контрол, като една на всеки пет проби се оказва положителна за употреба на никотин. Професорът по кинезиология Тоби Мюндел, заедно с изследователите Томас Зандонай от университета Мигел Ернандес в Елче в Аликанте, Испания, и Франческо Ботре, директор на Laboratorio Antidoping, Рим, Италия, публикуваха миналата седмица резултатите от тяхното надлъжно проучване „Трябва ли да сме загрижени за никотина в спорта? Анализ от 60 802 теста за допинг контрол в Италия“. Проучването анализира проби от урина от национални и международни спортни събития, които са се провели в Италия от 2012 до 2020 г.„Употребата на тютюн сред населението в световен мащаб е 20%, така че данните за всеки спорт с по-високо разпространение от това трябва да бъдат тревожни“, казва Мюндел. „Въпреки че това проучване не...
Read More
Никотинът е веществото, с което младежите най-често са злоупотребявали през 2022 г.

Никотинът е веществото, с което младежите най-често са злоупотребявали през 2022 г.

Никотинът е най-често употребяваното вещество от тийнейджърите през 2022 г., според резултатите от национално проучване в САЩ, публикувано на 15 декември. Сред учениците от 8 клас 7% са употребявали никотин през последните 30 дни през 2022 г., в сравнение с 6%, които са употребявали алкохол, и 5%, които са употребявали канабис. Сред десетокласниците 14% са употребявали никотин през последните 30 дни, в сравнение със съответно 13,6% и 12% за употребата на алкохол и канабис. Сред учениците от 12 клас разпространението на никотин за последните 30 дни от почти 21% е под употребата на алкохол при 28%, а тази на канабис е 20%.Резултатите идват от проучването „Monitoring the Future“, провеждано ежегодно от екип от професори в Института за социални изследвания на Мичиганския университет. Проучването е изследвало национално представителни извадки от юноши в 8 и 10 клас от 1991 г. насам и 12 клас от 1975 г. насам. То е финансирано от Националния институт по злоупотребата с наркотици, който е част от...
Read More
Младите са открити да говорят за вредите от вейпинга, но не и с тактики за сплашване

Младите са открити да говорят за вредите от вейпинга, но не и с тактики за сплашване

Голяма част от възрастните, употребяващи тютюневи изделия, казват, че са придобили този навик като деца, но все по-често обикновените цигари се заменят с електронни. Най-новото национално проучване на тютюнопушенето сред младите хора в САЩ показва, че вейпингът е най-популярната опция за младежите в училищна възраст. Ким Коронис, политически и програмен мениджър на „Breathe New Hampshire“, споделя, че въпреки че броят на децата, които пият алкохол, може в действителност да намалява, тези, които пушат електронни цигари, го правят все по-често. „Така че пристрастяването към никотина започва по-рано и ги удря по-драматично“, отбелязва Коронис. „И за съжаление и по-въздействащо, защото нивата на никотин в тези продукти са се повишили с времето“, допълва тя.Повече от 14% от учениците в гимназията и 3% от по-малките ученици съобщават, че са пушили електронна цигара поне веднъж през последните 30 дни, но повечето младежи, които са се включили в националното проучване, казват, че биха искали да спрат. За тийнейджъри, които може да са придобили навика да пушат,...
Read More
Продажбите на снус се увеличават, най-търсени са продуктите с висока концентрация на никотин

Продажбите на снус се увеличават, най-търсени са продуктите с висока концентрация на никотин

Ново проучване, ръководено от изследователи от Американското дружество за борба с рака, показва, че продажбите на никотинови торбички (снус) са се увеличили през периода 2019-2022 г. Данните също така показват, че продажбите на продукти с ниво на концентрация на никотин от 8 mg (най-високото налично) са се увеличили по-бързо от тези с по-ниски нива на концентрация. Констатациите са публикувани в Journal of the American Medical Association (JAMA) Network Open.През последните години оралните никотинови торбички стават все по-популярни. Продуктът се поставя между бузата и венеца. Те не съдържат тютюн, но имат никотин, овкусители, подсладители и растителни фибри. Някои марки се предлагат в цветни опаковки, които приличат на пакетчета с мента. Тези продукти доставят различни количества от пристрастяващия никотин, който може да повлияе негативно на ученето, обхвата на вниманието и склонността към пристрастяване.„Нашите открития са важни, тъй като никотинът е силно пристрастяващо вещество. Нарастващата популярност на никотиновите торбички може да повиши риска децата да намерят тези продукти за привлекателни“, казва д-р Нигар...
Read More
Силно преработените храни могат да бъдат пристрастяващи колкото тютюневите изделия

Силно преработените храни могат да бъдат пристрастяващи колкото тютюневите изделия

Могат ли силно преработените храни да предизвикат пристрастяване? Това е въпрос, който изследователите обсъждат от години, тъй като нездравословното хранене често включва продукти, пълни с рафинирани въглехидрати и добавени мазнини. За да се намери решение, нов анализ на Мичиганския университет и Техническия университет на Вирджиния e взел критериите, използвани в доклада на главния хирург на САЩ от 1988 г., който установява, че тютюнът е пристрастяващ, и го прилага към храните. Въз основа на критериите, определени за тютюна, констатациите показват, че силно преработените храни могат да предизвикат пристрастяване, казва водещият автор Ашли Герхард, доцент по психология в Мичиганския университет и Александра Ди Феличеантонио, асистент в Института за биомедицински изследвания „Фралин“ към Техническия университет на Вирджиния.Всъщност, потенциалът за пристрастяване към храни като чипс, бисквити, сладолед и пържени картофи може да бъде ключов фактор, допринасящ за високите разходи за обществено здраве, свързани с хранителна среда, доминирана от евтини, достъпни и силно продавани високо преработени храни, отбелязват изследователите. Изследването, публикувано в настоящия брой на...
Read More
Никотинът дори от една цигара блокира производството на естроген в мозъка на жените

Никотинът дори от една цигара блокира производството на естроген в мозъка на жените

Доза никотин, еквивалентна на тази в една цигара, блокира производството на естроген в мозъка на жените. Това може да обясни няколко разлики в поведението на жените, които пушат, включително защо те са по-устойчиви от мъжете при отказване от тютюнопушенето. Това проучване е представено за първи път на конгреса на ECNP във Виена.Водещият изследовател доц. Ерика Комаско от Университета в Упсала, Швеция казва: „За първи път можем да видим, че никотинът действа, за да изключи механизма за производство на естроген в мозъка на жените. Бяхме изненадани да разберем, че този ефект може да се види дори с една доза никотин, еквивалентна само на една цигара, което показва колко мощно е въздействието на тютюнопушенето върху мозъка на жената. Това е новооткрит ефект и все още работата ни е предварителна. Все още не сме сигурни какви са поведенческите или когнитивните резултати - само че никотинът действа върху тази област на мозъка, но ние отбелязваме, че засегнатата мозъчна система е мишена за пристрастяващи лекарства,...
Read More