Етикет: психично здраве

Терминът „дигитална детоксикация“ произлиза от detox (детоксикация), процес на безопасно освобождаване на човек от пристрастяващо вещество, като алкохол или наркотици. Това обикновено се прави с подкрепата на медицински специалист. Така че идеята за дигитална детоксикация е да се отдръпнем от технологиите, вместо това да изживеем живота с по-малко разсейване и да изградим взаимоотношения офлайн. Все повече хора изпитват информационно претоварване. Свързана с това концепция е умората от социалните медии, следствие от постоянната връзка чрез онлайн платформи. Но има признаци, че хората се съпротивляват на привличането на технологиите. Някои млади хора заменят екраните с хобита, като плетене, и се присъединяват към шахматни клубове и други офлайн социални дейности. Те също така движат тенденции като „скуката по време на дълги полети“ - практиката да се седи без слушалки по време на дълги полети. Така че в известен смисъл, дигиталните детоксикации са просто най-новата онлайн тенденция.Настоящите изследвания показват, че дигиталните детоксикации може да имат някои ползи. Един мета-анализ от 2025 г. изследва 20...

Най-голямото до момента проучване на употребата на медицински канабис установява, че той не лекува ефективно тревожност, депресия или посттравматично стресово разстройство – въпреки че милиони хора го използват по тези причини. Изследователите предупреждават, че той дори може да влоши психичното здраве, повишавайки рискове като психоза и пристрастяване, като същевременно забавя доказаните лечения. Наблюдавани са някои ограничени ползи при състояния като безсъние и аутизъм, но доказателствата са слаби. Констатациите подхранват призивите за по-строг надзор, тъй като употребата на канабис продължава да нараства.Водещият автор д-р Джак Уилсън от Центъра „Матилда“ към Университета в Сидни заявява, че резултатите повдигат сериозни въпроси относно одобряването на медицински канабис за състояния като тревожност, депресия и посттравматично стресово разстройство. „Въпреки че нашата статия не разглежда конкретно това, рутинната употреба на медицински канабис може да причини повече вреда, отколкото полза, като влошава психичното здраве, например има по-голям риск от психотични симптоми и развитие на разстройство, свързано с употребата на канабис, и забавя използването на по-ефективни лечения“, казва той.Бързото...

Ново проучване, проведено сред юноши в САЩ на възраст 11-12 години, показва, че проблемната употреба на мобилни телефони, социални медии и видеоигри е свързана с по-висок риск от проблеми с психичното здраве, нарушения на съня и суицидно поведение една година по-късно. Проучването, публикувано в American Journal of Preventive Medicine, разкрива, че връзките между тази проблемна употреба и психичното здраве са по-силни от тези, докладвани по-рано, и подчертава рисковете от пристрастяваща употреба.Времето, прекарано пред различни екрани, се увеличава бързо по време на ранната юношеска възраст, което е и критичен период, в който често започват да се появяват проблеми с психичното здраве, проблеми със съня и употреба на вещества. Докато голяма част от предишните изследвания са се фокусирали върху общото време, прекарано пред екрана при по-възрастните юноши, това изследване се фокусира върху проблемни, подобни на пристрастяване модели на използване на екрана в ранна юношеска възраст и дали те са свързани с по-късни неблагоприятни здравословни последици. Водещият изследовател д-р Джейсън Нагата обяснява: „Проблемното...

Ново проучване установява, че децата в предтийнейджърска възраст, които се затрудняват да контролират навиците си за видеоигри, са по-склонни да имат психотични преживявания година по-късно. Изследователи от университета Макгил и техни колеги от университета в Маастрихт са установили, че 12-годишните, които показват признаци на проблемно играене, са по-склонни да изпитват лека параноя или нарушени възприятия на 13-годишна възраст. Проблемното играене означава, че човек има затруднения с контролирането на времето, което прекарва, играейки видео игри, което води до дистрес или проблеми в училище или във взаимоотношенията“, казва водещият автор Винсент Пакуин, доцент в катедрата по психиатрия на университета Макгил и психиатър в Jewish General Hospital.Забележително е, че младите геймъри, които са се чувствали по-подкрепени в училище и у дома, са били по-малко склонни да имат проблемни игрови навици като цяло. „За здравните специалисти, учителите и политиците, нашите открития подчертават важността на насърчаването на подкрепяща социална среда. Това може да помогне за предотвратяване на превръщането на игрите в проблем“, отбелязва доц. Пакуин....

До средата на века почти 70% от човечеството ще живее в градовете. Именно там ще се реши битката за психичното здраве на бъдещите поколения, предупреждава Европейската психиатрична асоциация (EPA), най-голямата организация на психиатрите в Европа. Нейните експерти, включително изследователи от Медицинския университет във Вроцлав, наскоро публикуваха документ, целящ да определи посоката на изследванията и здравната политика в тази област. Агенцията за опазване на околната среда подчертава, че урбанизацията носи както рискове – като шум, замърсяване и социална изолация – така и огромен потенциал. Градовете могат да се превърнат в пространства за насърчаване на психичното здраве, ако градското планиране, социалната политика и съвременните технологии бъдат включени в дейности, насочени към благосъстоянието на жителите.Авторите на позиционния документ посочват, че бързото градско развитие допринася за появата на рискови фактори:- претоварване – шум от трафика, замърсяване на въздуха, светлина през нощта;- пренаселеност и лоши жилищни условия;- бедност и социални неравенства, особено очевидни в големите агломерации;- насилие, бездомност и зависимости, които са във възход в...

Въпреки че много хора гледат любимите си предавания всеки ден, пристрастяването към гледането на филми е свързано със самотата, според проучване, публикувано в PLOS One от Сяофан Юе и Син Цуй от университета Хуаншан в Китай. COVID-19 накара много хора да се скрият от света и да си остават продължително време у дома, което породи опасения за психичното здраве, особено след като хората бяха изолирани и в стрес. Сега, докато много хора са възобновили ежедневните си дейности, някои гледат сериали до степен на пристрастяване – изпитват мания, увеличават потреблението на телевизия и имат отрицателно въздействие върху ежедневието.За да разберат как пристрастяването към гледането на телевизионни предавания може да е свързано със самотата, авторите на това проучване са анкетирали 551 възрастни, които са активни потребители на телевизия, гледат телевизионни сериали поне 3,5 часа на ден и следят повече от четири епизода седмично. Те са задали на тези участници въпроси, за да оценят пристрастяващото поведение, самотата и мотивите им за гледане на...

Според ново изследване на Университета на Орегон и Медицинския университет на щата Ню Йорк, по-дългото спане през уикенда, за да се навакса пропуснатият сън през седмицата, може да е полезно за психичното здраве на подрастващите. Проучването установява, че група млади хора на възраст от 16 до 24 години, които са наваксали със сън през уикенда, са имали 41% по-нисък риск от симптоми на депресия в сравнение с група, която не е правила това. Констатациите, публикувани в Journal of Affective Disorders, подчертават важната връзка между съня и психичното здраве при юношите, популация, характеризираща се с проблеми със съня и повишен риск от симптоми на депресия. И все пак тази възрастова група рядко е била включвана в проучвания за наваксващ сън през уикенда.Проучването предоставя първи поглед върху наваксващия сън през уикенда за типични американски юноши. Предишни проучвания са се фокусирали върху тийнейджъри в училищна възраст в Китай и Корея. Често срещано е американските тийнейджъри да натрупват дефицит на сън през седмицата, защото...

Ваканция е. Тийнейджърите са отегчени. И социалните медии и видеоигрите ги зоват. Родителите, които се загрижени за това, отдавна се стремят да балансират времето, което децата прекарват пред екраните, с времето, прекарано навън. Мнозина се притесняват от нарастващите доказателства, свързващи използването на екрани сред тийнейджърите с рязкото нарастване на проблемите с психичното здраве. Но намирането на този баланс може да не е ключово за предотвратяване на тревожността, депресията, агресията и суицидните мисли при тийнейджърите, съобщават изследователи в публикация в „Journal of the American Medical Association“. Това е така, защото екранната зависимост – не само количеството време пред екрана – изглежда предсказва появата на подобни проблеми. Признаците на зависимост включват компулсивна употреба, затруднено откъсване и дистрес, когато не се използват екрани или устройства. От над 4000 анкетирани деца, около 30% са показвали признаци на зависимост към социалните медии и 40% към видеоигрите до 11-годишна възраст.Към днешна дата повечето проучвания измерват времето пред екрана като показател за проблемното използване на електронни устройства...

Независимо дали гледате телевизия, посещавате футболен мач или хапвате в местния пъб, от хазарта е трудно да избягате. Въпреки че възходът на хазарта не е уникален за Австралия, той се възприема като част от австралийската култура. Докато за някои хазартът може да бъде източник на забавление, за други той може да доведе до значителни вреди. Изследванията постоянно показват, че проблемите с хазарта често се появяват заедно с други често срещани психични заболявания и разстройства, свързани с употребата на вещества. Виждаме особено силни връзки между хазартното разстройство и никотиновата зависимост, разстройствата, свързани с употребата на алкохол, разстройствата на настроението като депресия и тревожност. В много случаи вредите, свързани с хазарта, водят до лошо психично здраве. Но хората с психични заболявания също са изложени на по-голям риск от проблеми с хазарта.Вредите от хазарта съществуват в широк спектър. От известно време има фокус върху тези хора, които развиват хазартно разстройство, при което имат повтарящи се проблеми с хазарта, което води до клинично значим...