Етикет: психично здраве

Ваканция е. Тийнейджърите са отегчени. И социалните медии и видеоигрите ги зоват. Родителите, които се загрижени за това, отдавна се стремят да балансират времето, което децата прекарват пред екраните, с времето, прекарано навън. Мнозина се притесняват от нарастващите доказателства, свързващи използването на екрани сред тийнейджърите с рязкото нарастване на проблемите с психичното здраве. Но намирането на този баланс може да не е ключово за предотвратяване на тревожността, депресията, агресията и суицидните мисли при тийнейджърите, съобщават изследователи в публикация в „Journal of the American Medical Association“. Това е така, защото екранната зависимост – не само количеството време пред екрана – изглежда предсказва появата на подобни проблеми. Признаците на зависимост включват компулсивна употреба, затруднено откъсване и дистрес, когато не се използват екрани или устройства. От над 4000 анкетирани деца, около 30% са показвали признаци на зависимост към социалните медии и 40% към видеоигрите до 11-годишна възраст.Към днешна дата повечето проучвания измерват времето пред екрана като показател за проблемното използване на електронни устройства...

Независимо дали гледате телевизия, посещавате футболен мач или хапвате в местния пъб, от хазарта е трудно да избягате. Въпреки че възходът на хазарта не е уникален за Австралия, той се възприема като част от австралийската култура. Докато за някои хазартът може да бъде източник на забавление, за други той може да доведе до значителни вреди. Изследванията постоянно показват, че проблемите с хазарта често се появяват заедно с други често срещани психични заболявания и разстройства, свързани с употребата на вещества. Виждаме особено силни връзки между хазартното разстройство и никотиновата зависимост, разстройствата, свързани с употребата на алкохол, разстройствата на настроението като депресия и тревожност. В много случаи вредите, свързани с хазарта, водят до лошо психично здраве. Но хората с психични заболявания също са изложени на по-голям риск от проблеми с хазарта.Вредите от хазарта съществуват в широк спектър. От известно време има фокус върху тези хора, които развиват хазартно разстройство, при което имат повтарящи се проблеми с хазарта, което води до клинично значим...

Използването на вейпове значително влияе върху качеството на съня и нивата на тревожност на младите хора, предполага ново проучване на Университета в Съри, публикувано в списание Healthcare. Изследователи от Съри са изследвали връзката между вейпинга, качеството на съня и психичното здраве на млади хора на възраст 18-25 години. Също така, те са проучили как вейпингът се свързва със самотата и вниманието (което може да подобри емоционалната регулация). Учените установяват, че качеството на съня на потребителите на вейп е значително по-ниско от това на техните връстници, които не използват вейп, като повече от три четвърти проявяват симптоми на безсъние. Стимулиращите свойства на никотина могат да причинят лош сън; също така лишаването от сън може да увеличи употребата на вейп като начин за компенсиране на летаргията през деня.Д-р Саймън Евънс, преподавател по неврология в Университета на Съри, казва: „Сега е обичайно да видите млад човек да използва вейп. Появата на магазините за вейп прави тези продукти по-лесно достъпни и увеличава изкушението да...

Подкрепата и подобряването на психичното здраве може да има пряко въздействие върху употребата на вещества сред тийнейджърите, според ново проучване на американските центрове за контрол и превенция на заболяванията. Тийнейджъри, които са били оценявани за лечение на разстройство, свързано с употребата на вещества, са били помолени да идентифицират мотивите си за употреба на наркотици и алкохол. Около 9500 отговора са събрани между 2014 г. и 2022 г. Най-честата причина, поради която тийнейджърите казват, че са се обърнали към наркотиците и алкохола, е да се чувстват спокойни, като близо три четвърти цитират тази причина. Много други основни причини са свързани с методите за справяне със стреса, като 44% казват, че използват вещества, за да спрат да се тревожат за проблем или да забравят лошите спомени, а 40% казват, че използват вещества, за да се справят с депресия или тревожност. Около половината от тийнейджърите също казват, че използват вещества, за да се забавляват или експериментират, а повече от двама на всеки пет...

По-високите нива на образование са свързани с по-добро психично здраве. Известно е, че причинно-следствените връзки са трудни за установяване и обикновено са многофакторни. Въпреки това е доказано, че образованието е един от най-ясните индикатори за резултатите в живота като заетост, доходи и социален статус. Следователно това е силен предиктор за подобрено здраве и благосъстояние. Междувременно по-ниските нива на образователни постижения са свързани с по-нисък социално-икономически статус. Но няма проста стратегия за подобряване на здравето и икономическия успех на една нация. В миналото беше установено, че законите за задължителното училищно обучение, които налагаха законово задължение на децата да остават в училище по-дълго, водят до вредни последици за психичното здраве.Изтъкваните причини затова образованите хора да имат по-добро психично здраве са, че те имат по-голям избор и следователно повече контрол върху живота си и по-добра сигурност. Тези, които получават висше образование, са склонни да печелят повече през целия си живот. Обратно е установено, че удовлетвореността от работата сред образованите хора е изненадващо ниска...

Приложенията за психично здраве се фокусират върху поддържането или подобряването на психичното здраве с помощта на методи като медитация, хипноза и когнитивно-поведенческа терапия и чрез осигуряване на ценна мрежа за подкрепа. Много приложения са безплатни за изтегляне и те могат да дадат на хората достъп до ограничен брой функции. За да получи достъп до всички функции на дадено приложение, може да се наложи потребителят да плати абонамент. Приложенията не са заместител на професионалната психиатрична помощ. Освен това приложенията могат да продават данните на дадено лице.Ето и Топ 8 на приложенията за психично здраве, според портала MedicalNewsToday:CalmПрез 2017 г. Apple награди Calm за "Приложение на годината". Приложението има за цел да намали тревожността, да подобри съня и да насърчи съзнанието. Хората имат достъп до Calm на устройства с iOS, Android и настолни компютри. Calm осигурява медитация, която се фокусира върху съня, релаксацията и съзнателните движения. Хората могат да избират и от няколко майсторски класа, в които експерти по осъзнатост записват аудиопрограми.Приложението...

Широко разпространената употреба на канабис и неговата повишена сила са довели до увеличаване на свързаните с канабиса психиатрични състояния, според нова статия на Медицинския факултет на Университета на Мериленд, публикувана в New England Journal of Medicine. Тя подчертава спешната необходимост лекарите да проверяват и лекуват пациенти, които изпитват симптоми на разстройство, свързано с употребата на канабис. Почти всеки пети американец на възраст 12 и повече години е използвал канабис през 2021 г., според статията, а повече от 16 милиона отговарят на критериите за разстройство, свързано с употребата на канабис, както е посочено в Диагностичния и статистически наръчник за здравни разстройства на Американската психиатрична асоциация. Младите хора на възраст от 18 до 25 години са непропорционално засегнати. Прегледът установява, че повече от 14% от тези в тази възрастова група са имали разстройство, свързано с употребата на канабис.„В общественото пространство има много дезинформация относно канабиса и неговите ефекти върху психичното здраве, като мнозина приемат, че това вещество е безопасно за употреба и...

Селфитата могат да повлияят на самочувствието и психичното здраве на тийнейджърите и да предизвикат загриженост за "харесванията". Здравословните навици, включително ограничаването на времето, прекарано пред екрана, и насърчаването на автентичността, могат да помогнат за намаляване на риска от негативни последици за здравето. Тийнейджърите могат да си правят селфита като форма на забавление, за да документират събития от живота си или за да ги публикуват в социалните медии. Родителите, обаче, трябва да са наясно с потенциалните отрицателни влияния, на които тийнейджърите могат да бъдат изложени, и да им помогнат да ги насочат към безопасно използване на селфитата и социалните медии за постигане на положителни резултати.Социалните медии промениха начина, по който днешните тийнейджъри взаимодействат помежду си и със света. Според проучвания, 95% от тийнейджърите на възраст 13-17 години използват социални медии, а един от всеки трима тийнейджъри казва, че използва социалните медии "почти постоянно". Макар че все още има какво да се научи, ясно е, че много млади хора използват селфита, за...

Мозъците на хората, които намалят консумацията на алкохол, както и на хората, които са се отказали напълно от пиенето, имат по-голям обем в определени региони, отколкото на хората, които пият повече, според ново проучване на възрастни, лекувани за разстройство, свързано с употребата на алкохол. Регионалните мозъчни обеми на хора, които възобновяват пиенето на нискорискови нива (не повече от приблизително три питиета на ден за мъже, 1,5 питиета на ден за жени) на алкохол, са по-сходни с мозъците на тези, които продължават да се въздържат, отколкото с тези, които пият при по-високи нива на риск (средно пет или повече напитки на ден). Проучването, публикувано в Alcohol: Clinical and Experimental Research, предполага, че намаляването на пиенето може да донесе ползи за мозъчната структура и психичното здраве и да се счита за потенциално жизнеспособна или по-постижима цел от въздържанието за някои хора с разстройство, свързано с употребата на алкохол.Изследователите са използвали ядрено-магнитен резонанс, за да сравнят обема на кората в различни области на...